"Муж – сладкоежка🍰, а я на диете... "

Вечер, уютная кухня, ваш благоверный уплетает ароматный пирог с кремом, запивая сладким чаем. А вы... грызете свою морковку, мечтая о кусочке этого блаженства. Кто узнал себя?

Давайте будем честны, у многих из нас есть свой "искуситель"😂, который ну никак не хочет ограничивать себя в удовольствиях. И как тут устоять? Как не сорваться, когда перед глазами маячит этот аппетитный кусочек торта?

Знаю, как это сложно! И я хочу помочь вам справиться с этой ситуацией, не жертвуя ни своими целями, ни отношениями.

Вот мой план действий:

1. Примите, что ваш муж – взрослый самостоятельный человек, который несет ответственность за свою жизнь, свои решения и выборы.
2. Помните, что вы тоже взрослый человек! И вы имеете право на свои решения и свой путь к здоровому образу жизни.
3. Создайте себе сбалансированный рацион, который будет приносить вам удовольствие и насыщение. Без дефицита калорий! Короче, вам нужно нормально наедаться.
4. Разрешите себе "запретные плоды"! Просто научитесь контролировать их количество и вписывать их в свой рацион.
5. И только потом, если это необходимо, начинайте постепенно снижать калорийность.

Парам-парам-пам! Всё! 🤗

Хотите узнать больше? Приглашаю вас на мой бесплатный практикум🔥 по сбалансированному питанию!
Но чтобы он был максимально полезным, нужна ваша помощь!

Расскажите в комментариях:

Какие сложности у вас возникают в таких ситуациях?
Какие вопросы вы хотели бы разобрать на практикуме?
Какие у вас есть лайфхаки, чтобы не сорваться в таких ситуациях?