Кто похудел после сильного набора веса в 30 лет: истории и советы для борьбы с ленью?
Девочки, поделитесь, есть те, кто всю жизнь был крупной (не прям очень много лишнего веса, но он был), потом сильно поправился, а потом снова смог хорошо похудеть? И все это 30+.
Я всю жизнь была 67кг (при росте 173 и "тяжелом" костяке, у меня широкие плечи и бедра), в целом, меня все более менее устраивало, а сейчас я 87, и я не выгляжу прямо огромной, но уже невооруженным взглядом видно лишний вес. Я никогда не была такой большой, мне тяжело и физически, и морально. В зеркало смотрю в буквальном смысле со слезами. Но делать что-то у меня нет сил. Не гормональное, мне не нужен эндокринолог, диетолог и еще миллион спецов, у меня просто нет силы воли, и я не знаю, как с этим бороться 😭 если в 18-25 лет еще как-то хватало сил, то теперь вообще дно
Комментарии
Всегда была полной, строения тела такое, что все копится начиная с задницы и вниз)) после 2 родов был огромный плюс на весах, и каждая диета приносила мне в последствии + 10 кг… Когда я перешла грань 90 кг с ростом 156, я впала в депрессия с другими псих диагнозами. Сейчас 50 кг)
Если вы здоровы, вы просто напросто много едите. Одну неделю поведите дневник питания, вы обалдеете сколько много вы едите. Не нужно бороться, нужно понять смысл еды в нашей жизни и отношения к ней. Даже спорт не обязателен, если вас только вес не устраивает, его подключить можно когда ты пушинка, для кожи, рельефа.
Вы сами смогли взять себя в руки или были какие-то проблемы со здоровьем? Или с психологом работали?
@lerowl, это был долгий путь. Терапевт, гинеколог, эндокринолог, гастроэнтеролог, диетолог. Проблемы есть, но как врачи сказали почти как у всех. Потом пошла к психологу разобраться с перееданием по совету диетолога. После сознание стало приходить в себя что ли. Теперь просто чувствую себя, разобралась с тем, когда я действительно хочу есть, когда наелась. Скоро пойдет 3 год стройной жизни и больше не пихаю в себя еду бездушно))
@dashulia13 спасибо большое за развернутый ответ)
Я крупная, была после новогодних 78кг (рост 178). Я просто заколебалась быть жирной и взяла себя в руки. Пока только считаю калории и не ем всякую дрянь. Спорт чуть позже подключу, у меня впереди операция. Сейчас я 72. То есть за 1,5 месяца 6кг ушло. Что самое расстраивает, что я высокая и я не вижу особо результата, будто это 6кг где то распределены были по телу, но где хз)))
Кроме силы воли, я не вижу больше дороги как справиться с собой и начать худеть.
Да худела два раза
Один раз не знаю что было, откормила себя так.
Второй раз набрала сильно в беременность вторую.
Уже была за 30 лет.
Тяжело вес уходил, но изгнала эти 25 кг лишних
Эх
Это моя боль последнее время
Спорт нужен
Причем всегда ,прям как образ жизни ,
И видюхи в телефоне перестать смотреть
Это практически я.
Была крупной, сильно поправилась. Вот только пункт хорошо похудела не осилила 😂😂😂
@lerowl, уже всё изучила и узнала. Самое главное проверить желчный.
Но мой знакомый, у него просто жопа была с желчным и все ок.
@bareikina надо тоже заняться этим вопросом, а к какому врачу? Диетолог? Гастроэнтеролог?
@lerowl, говорят, что даже терапевт подходит для этого
Это прям как я
В 2012 худела на 21 кг
Ещё в 2021 на 11
@lerowl сильно...
Я в 21 тоже разошлась с отцом дочки
@lerowl тоже в процессе похудела (но не от стресса)
Сейчас доходит до 72 вес, рост 175
После обеих беременностей худела относительно спокойно до 63
А потом в какой-то момент изобрела свое личное пп🥲🤣
Вопрос не в силе воли, на нее не нужно полагаться, это ресурс конечный… нужно черпать качественную информацию о питании, внедрять новые привычки в жизни и заменять ими ваши имеющиеся. И, конечно, легче это делать в сопровождении с диетологом. (Не акцентирую на себе, просто совет - найдите грамотного врача-диетолога и в тандеме с ним у вас все получится!)