Почему нет оргaзма, если наслаждение есть? Факторы и решения: тело, голова, отношения, что делать?

❣️Наслаждение есть, а оргaзма все нет?!❣️

Ты вроде наслаждаешься процессом, а оргaзма все нет. Чем больше стараешься, тем больше напряжение. В итоге - разочарование и ощущение, что что-то не так.

Почему это происходит? Оргaзм - это не просто техника. Он зависит от нескольких факторов:

🔺зажатое тело,
🔺чувствительность снижена или вовсе отсутствует
🔺отсутствие навыка расслабления,
не умение фокусироваться на ощущениях
🔺отношения: отсутствие доверия, безопасности, свободы

Если где-то проседает хотя бы один из этих аспектов - оргaзмов либо будет слабым, либо его не будет вовсе.

Что может мешать твоему телу?

🔸ты устаешь, не высыпаешься, организм истощен
🔸ты не знаешь своих эрогенных зон: где и как тебе приятно
🔸твое тело “спит” - нервные окончания не активны

Что делать?

🔹дать себе отдых, позаботиться о своем теле
исследовать себя руками, игрушками, разными техниками
🔹развивать чувствительность: самомассажа, интuмная гимнастика

Что мешает твоей “голове”?

🔸ты не умеешь расслабляться и отпускать контроль
🔸непринятие своего тела, зажатость, стеснение
твои желания вызывают стыд у тебя

Что делать?

🔹учиться расслабляться: делать дыхательные практики, медитации, работать с телом
🔹фокусироваться на ощущениях, а не на мыслях
🔹исследовать свои потребности
работать с негативными установками и ограничениями

❣️Оргaзм начинается не в теле, а в голове!❣️

Что мешает в отношениях?

🔸ты боишься сказать о своих желаниях, потому что “а вдруг он не так поймет?”
🔸ты терпишь то, что неприятно, чтобы “не обидеть”
🔸ты не разговариаешь с партнером о сeксе

Что делать?

🔹разрешить себе доверять и отпускать контроль
🔹говорить о своих желаниях честно и прямо
🔹отстаивать свои границы, не соглашаться на дискомфорт

Оргaзм в сeксе - это не про “постараться получше”. Это про доверие, честность и свободу

Если ты давно наслаждаешься, но не разряжаешься, у тебя есть два решения: либо сидеть дальше, либо начать что-то делать.

Зацепило, можешь посмотреть мой пост «решение» - ссылка