Пост для начинающих: какие правила соблюдать, что можно есть, а что нельзя? Лайфхаки и витамины во время Оразы
Девочки, хочу в этом году впервые держать пост. Подскажите, какие правила? Что можно и нельзя? Какие лайфхаки? Может быть во время Оразы пьете ряд витаминов?
Буду благодарна❤️
Лучший комментарий
Комментарии
У меня рабочее пониженное давление, во время оразы пью железо. После ауызашар старайтесь восполнить водный баланс, выпить 1.5-2 л воды до ауыз бекіткенге дейін. Вечером лучше легкий ужин, утром что-то сытное. В прошлом году так держала, все прошло легко, слава Аллаху.
@without-name, утром кажется, не помню 🙈 надо посмотреть как лучше, скорее всего утром.
@without-name, я вообще если не завтракаю к 11 уже еле хожу, а тут Аллаға шүкір легко все было для меня.
Нет никаких лайфкахов)
Пейте во время сухра(сареси) свои витамины, а уже 10мин до время намаз надо завершать кушать и все!
На ифтар сильно соленый и сильно жирный не желательно кушать
Главное ваш ниет ☺️