Девочки, кто пережил кесарево сечение: как быстро восстановились и когда начали спорт? Делимся опытом!
Девочки всем привет. У кого было кс, как вы восстанавливались? Через сколько месяцев начали заниматься спортом? Я после родов скинула 12 кг, а сейчас уже 5 набрала😢. Хочу привести себя в форму
derula@12·
Мама сына (5 лет), беременна (33 нед.)
Не спешите. Месяца после трех спокойно можете уже. С полной уверенностью.
Успеете еще в форму прийти 👌🏻
Ох как я тоже уже хочу на свою дорожку 🥲🥲🥲
derula@12··
Мама сына (5 лет), беременна (33 нед.)
А если у вас прям СПОРТ на уровне то хотя бы полгода конечно
Светлана·
Мама двоих (6 лет, 24 года)
С 3х дома, с 4х месяцев уже в зал пошла
Анна·
Мама троих детей
Вроде с двух месяцев можно спорт, а я в роддоме оставила только 3 кг блин
Юлия·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Через 3 месяца домашние тренировки, на пресс с осторожностью.
Екатерина ·
Мама сына (3 года)
Я только сейчас начну себя в форму приводить🫣
Anastasia·
С 2 месяцев врач согласовал бассейн, пилатес и йогу, с 6 добавила кардио и силовые
Надежда ·
Мама сына-младенца
Лучше смотреть на ваше состояние. 1. Проверять швы, не только наружний, но и внутренний
2. Проверить состояние органов . Нет ли опущения, ослабления стенок, тонуса и т.д.
А уже потом спорт. Вообще если все хорошо легче нагрузки после 3-4 месяцев начинать. В идеале через полгода . Главное организму нормально восстановиться.
А вес набираете- пересмотреть питание . 60% - это питание, 30 - спорт и активность
Леночка·
Мама дочки (2 года)
Я после КС скидывала на велгии, особенно валик бесил, который над швом. Убрала уже почти))
MamVera·
Мама троих детей
Сестра после кс сейчас, планирует через полгода начать физ.нагрузку, если вес будет упорствовать, то тирзетту хочет колоть.