Девочки, кто пережил кесарево сечение: как быстро восстановились и когда начали спорт? Делимся опытом!

Сестра после кс сейчас, планирует через полгода начать физ.нагрузку, если вес будет упорствовать, то тирзетту хочет колоть.

Я после КС скидывала на велгии, особенно валик бесил, который над швом. Убрала уже почти))

Лучше смотреть на ваше состояние. 1. Проверять швы, не только наружний, но и внутренний

2. Проверить состояние органов . Нет ли опущения, ослабления стенок, тонуса и т.д.

А уже потом спорт. Вообще если все хорошо легче нагрузки после 3-4 месяцев начинать. В идеале через полгода . Главное организму нормально восстановиться.

А вес набираете- пересмотреть питание . 60% - это питание, 30 - спорт и активность

С 2 месяцев врач согласовал бассейн, пилатес и йогу, с 6 добавила кардио и силовые

Я только сейчас начну себя в форму приводить🫣

Через 3 месяца домашние тренировки, на пресс с осторожностью.

Вроде с двух месяцев можно спорт, а я в роддоме оставила только 3 кг блин

С 3х дома, с 4х месяцев уже в зал пошла

Не спешите. Месяца после трех спокойно можете уже. С полной уверенностью.

Успеете еще в форму прийти 👌🏻

Ох как я тоже уже хочу на свою дорожку 🥲🥲🥲