Как похудеть после беременности: эффективные способы и советы, если хочется сладкого (шоколад, кофе)!

Попробуйте интервальное голодание.

Да ешьте вы пока свой шоколад)не мучайся себя,но пересмотрите количества белка,если его мало,будет хотеться кушать и сладкое

Если много едите,то количество потихоньку уменьшайте на 1 кусочек)

Потихоньку меньше гарнира,больше белка и больше овощей и фруктов.

Полностью отказываться от вкусняшек не нужно)

Подсчет калорий, хотя бы несколько дней понимать на сколько вы едите, сладкое можно в меру) я покупала себе батончики протеиновые без сахара и джем с творогом ела, стевия

Приложение твой тренер,там есть меню ,можно с него начать)

Можете. Надо менять пищевые привычки. Без этого никак. Стоит отказаться хотя бы от сахара, уже будет результат.

Неделю попробуйте считать калории и держать дефицит. В принципе если впишете шоколад или кофе, то может и не придется отказываться))

Главное начать! Похудеть очень легко))

Fatsecret скачайте,расчитайте сколько вам надо есть на дефиците ккал , вбивайте все в программу придерживаясь ваших значений ( да муторно, но результат будет) ходите , гуляйте, по лестнице, степпер может , делайте домашние тренировки на ютюбе полно, вообще любые мин 30-40. И да можно и кофе и шоколад но вписывайте все в программу

Всё дело привычки. А привычка разрабатывается 21 день. Потом вам самой ничего сладкого хотеться не будет

Кушайте сладкое. Найдите свою норму калорий-10% дефицит. И кушайте что хотите.