Как избавиться от отеков: мои личные рекомендации и полезные советы! Питание, вода, позы и другие методы
Итак мои рекомендации по отекам
Записываю для себя и может еще кому-нибудь пригодиться.
1 Исключить: слишком сладкое , соленое , маринованное , жареное , горячее , острое 🌶️
2 пить воду минимум 2 л ( скачать приложение и отслеживать )
3 коленно локтевая поза
4 каждый час ходить по маленькому
5. избегать горячего душа , ванны 🛀 печки .
6. Поднять ноги как можно выше ⬆️
7. Гонять лимфу , ходить . 🚶♀️➡️
8. «Бруснивер» чай ☕️
Комментарии
@nellya_ismailova просто надо встать и постоять так какое-то время?
Нет, не когда вас что то беспокоит, а просто всегда. Чем больше срок, тем больше по количеству раз надо в нее вставать, доходит кажется до 12 раз в день, хотя бы по пять минут
Народные средства от простуды: молоко с маслом и горячее пиво
Для настроения:) наткнулась сегодня на просторах .
Не знаяю как других но меня еще заставляли пить молоко горячее с маслом, иедом и содой😝🤪
И пиво горячее.
Есть ли истории о легких родах? Поделитесь позитивом!
Есть истории у кого нибудь относительно легких родов?? Сколько много везде отзывов что роды это ад, хочется сдохнуть или умереть или еще лучше "убейте меня" и прочие словечки... В итоге все ходят потом счастливые и идут за 2 , 3 итд ... Расскажите позитивные отзывы пожалуйста)
Отключают ли горячую воду летом?
А у вас отключают горячую воду на 2 недели летом?🙄
Затрону горячую тему! Интересно мнение мамочек.
Кто здесь за вакцинацию с рождения, а кто сторонник «отсрочить» до 2-3х лет хотя бы (или на период ГВ) ? Просьба отвечать конструктивно🙏🏻
Можно ли беременным ходить в горячую ванну? Влияние температуры на плод, риски и предостережения
Ходите ли вы в горячую ванну в беременность? Прям очень горячую
А коленно локтевая поза когда нужна)