Ужин 🥗 600 ккал Итого 3 приема пищи, тренировки не было 100 гр гречки в сухом виде 3 котлетки 173 гр фарша + половина яйца И помидорки с огурчиками
Порция огромная. :) это плюс. Но вот гречу терпеть не могу:))) как вы её едите.