Девочки , кто мучается с паническими атаками ? Как справляетесь ? Что пьете ? Невыносимо уже 😮💨
Комментарии
Кто этим занимается? Психолог, психотерапевт или психиатр?
@ghomm, я работаю психологом в подходе КПТ и занимаюсь этим. Если я вижу, что клиенту тяжело даются техники и задания, то рекомендую параллельно подключить препараты по назначению врача 👌🏼
Тоже мучалась.
Переодически бывает
У меня раньше было такое ощущение что задыхаюсь, потом перешло всё в сильное серебиение.
Сколько раз я ночью вызывала скорую это ужас....
Потом я начала пить магний + валерьянка
Тьфу тьфу сейчас реже, а если начинается я начинаю себя гасить, что это чисто загоны и всё ок.
Вооот , а у меня сердцебиение высокое было 157 сделала узи ЭКГ холтер суточный все отлично !
Тоже скорые бываю гоняю нет нет
А вот уже третий день с дыханием 😭
Сходите значит к невроза попросите этот препарат попейте! Мне помог! И сами себя учитесь вести и кониралировать! Все плохое прочь
Пью антидепрессанты в июне будет 1 год.
Постоянный страх что кто то из семь и сильно заболеет. В мае должна на убавление пить таблетки.
Не знаю как быть со страхом он так и есть
Попробуйте себе ответить,а что если действительно кто то заболеет?Что будет тогда?Какая моя роль будет в этой ситуации?Как измениться жизнь?Что я буду испытывать?и тд…
Таблетки помогут на время,но корень останется.
@katerina090393 не хочу даже это представлять. У меня от мысли уже паника.
Что бы выйти из этого состояния нужен психотерапевт (тот кто сможет и фармаподдержку выписать и в терапию с ним пойти)или психиатр(за препаратами если совсем не выносимо,затем к психологу).Нужно понять корень откуда панические атаки(так как могут потребоваться транквилизаторы или антидепрессанты ,при разных состояниях разная поддержка требуется).В целом борьба с ними только через страх,смотреть страху в лицо. Вы не умрете,не сойдите с ума,не задохнетесь.Необходимо в терапию.Панические атаки это айсберг тревожности.
@ghomm, давно у вас это ? Тоже боюсь засыпать время 00:28 сижу все
Дышать тяжело надоело
@ghomm, частично есть доля правды про принятие состояния.Но нужно найти от чего ваша тревожность,присутствует ли действительно какое то заболевание соматическое?!Или же есть не разрешений конфликт межличностный(тоесть внутри себя что то не можете принять).К сожалению психологов много,специалистов мало.
Я прохожу обучение на данный период времени и многие моменты мне стали понятны.
Могу сделать вывод что тех психологов которых я прошла мутили только воду.Никто мной не занимался и не пытался.
Надеюсь по окончанию обучения,я смогу помочь очень многим людям 🫶
Вам желаю найти грамотного специалиста и наконец то выйти из этого состояния,а если вы уже и зайдете еще раз то вы будете адаптированы под него и с легкостью примете и выйдете из него снова.
Я так понимаю что то произошло
Да вот именно что нет , у меня после родов началось , потом прошли и вот щас как опять обострение как будто
Спасибо ! А вы долго мучались с ними? Потом пропили и все забыли про них ?
А магний не пробывали пить? Тоже помогает
Сначало беспокоило сердцебиение высокое
Теперь дыхание 😮💨кажется что не могу дышать блин
Так изматывает
Пила финибут! Сходите к неврологу
Помимо препаратов посмотрите в сторону КПТ терапии. С Тревожными и паническими расстройствами прекрасно работает 👌🏼