Какие витамины из Египта привезти: D, железо, магний для взрослых и детей? Советы

Добрый день, девочки, какие витамины хорошие из Египта можно привезти? Может вы пробовали какие-то определенные прям хорошие, для взрослого мне надо витамин д, железо и магний, и для детей какие-нибудь хорошие комплексы, железо и омега)