Какой магний выбрать для успокоения нервов и от судорог? Посоветуйте хороший вариант для сестры, пожалуйста!

Мне больше зашел Магния Цитрат в порошке. Пью курсами, ничего не беспокоит

Trace Minerals Ionic Magnesium 400mg (ионный магний), эффект был хороший, но пить для меня сложно - вкус специфический.

Ноги тянет: магнийБ6 форте (аптека), gls хелат 👌, 1win 👌
+ добавить 1 кап цинка.

Сны после gls и 1win просто 🚀🚀

глицинат для нервов
Накопительный эффект , через 2 недели

Берем магнелис

Мне невролог назначил магнерот

Врачи говорят что в жидкой форме усваивается лучше, соответственно рассмотреть вариант ампул или раствора. Мне вот такой нравится
ссылка

Магний цитрат от Солгара👍

Магний хелат и магний цитрат. Лучше работает хелатная форма 500 мг. Все, что ниже эффекта практически нет. То, что продается в аптеке магний В6, это очень маленькая дозировка, никакого эффекта не будет.

Может лучше к врачу обратиться, он ещё и точную дозировку пропишет? А то моя знакомая пила витамин Б в дозировке 5000, ей по результатам анализа его только снижали. И только по рецепту давали 🫣

Магне Б6 самый популярный
И аналог подешевле Магнелис