Какой магний выбрать для успокоения нервов и от судорог? Посоветуйте хороший вариант для сестры, пожалуйста!
Девочки, кто разбирается в магнии, хочу сестре взять. Миллион производителей и стоимость от 200р до 2000 ничего не понимаю) какой хороший?)
Цель - успокоение нервов) и иногда руки-ноги «тянет» говорит
Комментарии
Trace Minerals Ionic Magnesium 400mg (ионный магний), эффект был хороший, но пить для меня сложно - вкус специфический.
Ноги тянет: магнийБ6 форте (аптека), gls хелат 👌, 1win 👌
+ добавить 1 кап цинка.
Сны после gls и 1win просто 🚀🚀
глицинат для нервов
Накопительный эффект , через 2 недели
Врачи говорят что в жидкой форме усваивается лучше, соответственно рассмотреть вариант ампул или раствора. Мне вот такой нравится
ссылка
Магний хелат и магний цитрат. Лучше работает хелатная форма 500 мг. Все, что ниже эффекта практически нет. То, что продается в аптеке магний В6, это очень маленькая дозировка, никакого эффекта не будет.
Может лучше к врачу обратиться, он ещё и точную дозировку пропишет? А то моя знакомая пила витамин Б в дозировке 5000, ей по результатам анализа его только снижали. И только по рецепту давали 🫣
Магне Б6 самый популярный
И аналог подешевле Магнелис
Мне больше зашел Магния Цитрат в порошке. Пью курсами, ничего не беспокоит