Мне только хелатное железо помогает например solgar.

Желательно через трубочку, чтобы на зубы не попадало. И мешать или запивать водой с лимоном или кислым соком

Мне в роддоме с яблочным соком мешали тотему и через трубочку говорили пить. Немного поднялся ферритин. Но это индивидуально, в динамике бы смотреть.

У меня не усвоился ( но у меня анемия после операции была )
Пила через трубочку