Девочки помогите разобраться. Гсд день 2…читаю все что скидывали, и в группу в тг задавала вопрос, но там такое…

боже, спасибо вам миллион раз🌸 Буду иметь ввиду))

@kuks35, макароны от 10 минут варки

И варим в половину времени (ВСЕ КРУПЫ)

вот я тоже думаю наверное порции поменьше делать попробовать.. про крупы не дошла еще, там какой то необычный способ?

@kuks35, ну где-то порции небольшие делаю

Я в готовом взвешиваю ,начинала с 50 грамм

Про крупы в курсе как варить ?

как у вас получается столько съесть? У меня максимум два перекуса и три основных выходит, и то не сказать что я голодная между основным и перекусом. А угли взвешиваете в сухом виде?

@kuks35, дак задавайте в чате

Дублируйте если не отвечают

Там все хорошие девочки ,всегда подскажут и помогут )

это все почитала, чем опасно все поняла) но вопросов все равно пока больше)

@kuks35, у меня приемов пищи 7

Без углей может 1-2 раза быть

Я замер не делаю

Но если угли есть,я естественно делают через час замер и записываю себе сахар(+записываю что кушаю,в какое время и взвешиваю угли )

@kuks35, дак если вы есть в чате

Почитайте закрепы

Чем опасны такие высокие сахара,для ребёнка

По глюку мы делаем измерения через час от первой ложки (если прием пищи был без углей,измерений не делаем)

а по глюкометру как часто надо измерения делать в день?

спасибо за ответы🌸 я просто не найду информацию стоит ли о таких сильных скачках переживать, при условии что он спускается, когда надо записывать в дневник через час?

По либре Сахар 8

По глюку еще выше мог быть ,либо ниже

Либра это фон

@kuks35 и ночной голод от 8 до 10 часов.

ой вот и я уже на второй день схожу с ума🤪стараюсь и так туда не лезть, но оно само ж оповещает, что низкий или высокий сахар…так бы мерила как врач сказал и не парилась что оно там вылетает. Потому что всегда к часу измерения до 7 на всю еду.

@kuks35 да, в один приём один углевод.

Так я не подскажу, здесь только методом проб из еды исключать или добавлять что-то если вдруг тощак высокий будет, потому что у кого-то норм голод 8-10 часов или после 7 вечера если поест то уже тощак вылетает.

У меня кетоны были, я могу на ночь теперь съесть творог, огурчик. На остальное кетоны появляются.

Я бы с датчиком наверное с ума сошла, глюкометром через час после еды измерила и спокойна, не видишь этих скачков 🙈

Ага вот про эти перекрытия тоже сумбур в голове) т.е получается чистые углеводы не едим. И не смешиваем в один прием.

Я вот сегодня ее купила, если на ночь ее и замороженные ягоды, не будет в ночь низкий сахар и потом высокий? У меня 3,9 ночью разбудил датчик, а потом получается до 8 без еды поднялся утром.

вот я тоже думаю наверное порции поменьше делать попробовать.. про крупы не дошла еще, там какой то необычный способ?

@kuks35, макароны от 10 минут варки

И варим в половину времени (ВСЕ КРУПЫ)

боже, спасибо вам миллион раз🌸 Буду иметь ввиду))

@kuks35 да, в один приём один углевод.

Так я не подскажу, здесь только методом проб из еды исключать или добавлять что-то если вдруг тощак высокий будет, потому что у кого-то норм голод 8-10 часов или после 7 вечера если поест то уже тощак вылетает.

У меня кетоны были, я могу на ночь теперь съесть творог, огурчик. На остальное кетоны появляются.

Я бы с датчиком наверное с ума сошла, глюкометром через час после еды измерила и спокойна, не видишь этих скачков 🙈

ой вот и я уже на второй день схожу с ума🤪стараюсь и так туда не лезть, но оно само ж оповещает, что низкий или высокий сахар…так бы мерила как врач сказал и не парилась что оно там вылетает. Потому что всегда к часу измерения до 7 на всю еду.

@kuks35 и ночной голод от 8 до 10 часов.

@kuks35 это должен быть не только разрешённый продукт, но и правильно съеденный. Углевод (в данном случае яблоко) нельзя есть просто так.

Перед ним стоит съесть творог, или греческий йогурт. Белок вобщем. Тогда был бы более плавный подъем сахаров, и скорее всего без вылета.

да уже поняла про перекрытие🙌🏻завтра буду применять🌸

@kuks35, вам ниже правильно написали, белок и клетчатку сначала кушать как подушку, потом углевод на нее