Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ирина Александровна
Ирина Александровна
Мама дочки (9 лет)

Яичные роллы с крабовыми палочками: простой рецепт, КБЖУ и сытный перекус. Делаем роллы дома!

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

❤️Яичные роллы с крабовыми палочками

Не самый секс, конечно, но очень вкусно. Кбжу посчитано на вообще все ингридиенты.

🥕Яйцо 250гр(5шт с1)

🥕Крабовые палочки 200гр

🥕Рикотта кремоза 230гр

🥕Огурец 100гр

🥕Специи по желанию

🥕Молоко 50гр

❤️Яйца перемешать с молоком и нажарить блинчиков

❤️Огурец порубить соломкой

❤️Крабовые палочки можно обжарить или оставить так

❤️Все выложить в блинчик и закрутить роллы.

У меня вышло криволапо, но что делать😂 Чрезмерно сытно 🥰

#сердюкова_еда

5

Комментарии

molokko

MolokoМама двоих (9 лет, 22 года)

Завтрак 800 каллорий? Или вы на несколько частей потом это разделили?

Ответить

cherry_permanent

Ирина АлександровнаМама дочки (9 лет)

Вернее для меня это обед, я не завтракаю обычно никогда

Ответить

koshka_eboboshka

koshka_eboboshkaМама троих детей

@cherry_permanent а сколько ккал в сутки у вас?

Ответить

cherry_permanent

Ирина АлександровнаМама дочки (9 лет)

@koshka_eboboshka Зависит от этапа периодизации. От 1300 до 2200+-

Ответить

Вопрос крайне серьезный! ☄ Кладете в крабовый салат рис? Или нет? Я не кладу, муж просит, меня бесит😆

Вопрос крайне серьезный! ☄ Кладете в крабовый салат рис? Или нет? Я не кладу, муж просит, меня бесит😆 Крабовые палочки Яйца Кукуруза Майонез (Иногда огурец)

Соц.опрос: 1. Кладёте ли вы в оливье варёную морковь? 2. Добавляете ли вы в салат с крабовыми палочками (рис|капуста,…

Соц.опрос: 1. Кладёте ли вы в оливье варёную морковь? 2. Добавляете ли вы в салат с крабовыми палочками (рис|капуста, яйцо, крабовые палочки, кукуруза) свежий огурец? 3. Рецепт вашего любимого салата Спасибо всем за участие 😘