Дневник питания при ГСД, день второй. Сахар ни разу не поднялся выше нормы!👍🏼
Завтрак - Овсянка 60 гр + сыр легкий 50 гр + протеиновый батончик с кофе.
Обед - куриное бедро с гречкой, авокадо и рукколой + половинка апельсина.
Перекус - белковый коктейль.
Ужин - отварная говядина с запеченым кабачком, авокадо и половинкой яблока.
Кстати со вчерашнего дня -200 гр и с лица прям заметно ушла отечность.
Очень много информации сейчас о пользе авокадо. Какой по Вашему он на вкус? Любите или нет? Я так и не смогла понять "прикола" 🙄что вода, что авокадо 🙃может выбираю не так? Какой он должен быть то? 🤔
⚡ Более 10.000 имен новорожденных зарегистрировали в Москве в 2022 году. Самыми необычными именами стали: — Урал; — Авокадий; — Лавр-Космос; — Астра; — Муза; — Бриллиант. Авокадий 😂😂😂 когда ты настолько ебнулась на ПП, что не смогла вовремя остановиться 😂😂😂 А потом он вырастет и станет адвокатом 😂 «Ваша честь! Я требую своего Авокадо» 😂
#ЛНменюСофии хочу поделится меню своей доченьки, из-за врожденной лактозной непереносимости она не может кушать молочко, и не ест категорически кисломолочные продукты. Может кому то пригодятся наши рецепты. #ЛНменюСофии_полудник "Зеленуха" На порцию 200 гр. Половинка яблока, половина авокадо, половинка стебля сельдерея, все в пароварку на 10 мин, взбить блендером.
Как все-таки лучше всего сохранить половинку авокадо?
Сегодняшний рацион на 1400 ккал Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊 Завтрак : Оладьи овсяные с яблоками 220 гр Обед : Роллы Филадельфия 260 гр Перекус : Зефир 30 гр Ужин : Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр
Елизавета·
Мама двоих (младенец)
Ваш самый главный принцип: 50% овощи, 25% белок, 25% углеводы. Фрукты отдельный прием пищи, между собой их не мешать, перекрывать как выше пишут.
Анна··
Мама сына (3 года), беременна (24 нед.)
Спасибо, приму во внимание!
Lali·
Мама двоих (младенец)
Какое счастье, что я уже почти забыла все принципы питания гсд😄
Но ваш батончик не подходит, это вроде помню)
В телеге, вам выше дали ссылку, там есть много полезной информации.
Низкий сахар да, это яма была. Тк питание не соответствует питанию при гсд, измерение через час не покажет правды, тк неизвестно, когда был скачок. Через час показывает верный результат только при правильной диете.
Пройти отрицание нормально. Вы будете думать, что у вас не так, у вас нет гсд, у вас нет вылетов. Но если вы начнёте все изучать, принятие придёт быстрее) или когда вы увидите с утра 8)
Желаю вам удачи!
На гсд диете у вас зато не будет отёков!)
Анна··
Мама сына (3 года), беременна (24 нед.)
Блин как все сложно оказалось🙈 Буду больше читать информации и вникать, спасибо😅 Но кстати за эти два дня у меня буд-то уже меньше отеков и вес сегодня такой же как вчера -200 гр, с позавчерашнего🙈
Kristina·
Мама сына (7 лет), беременна (36 нед.)
@anna_myreeva, я бы вам протеин посоветовала , на замену этому коктейлю не понятному ) есть с подходящим составом .
Kristina··
Мама сына (7 лет), беременна (36 нед.)
@anna_myreeva, не подходят . Можно только шоколад, крем брюле , фисташка и клубника
Анна··
Мама сына (3 года), беременна (24 нед.)
🫡🫡🫡😝
Анна··
Мама сына (3 года), беременна (24 нед.)
сохранила👍🏼 пусть тогда те вкусы муж пьёт)
Kristina·
Мама сына (7 лет), беременна (36 нед.)
Сейчас вам тут ата-та сделают за смешение углей 😁✊🏻
Kristina··
Мама сына (7 лет), беременна (36 нед.)
@anna_myreeva, уверяю , вам кажется . Чтобы видеть реальные значения сахаров , ваша диета должна быть идеальной . А она у вас пока не является такой . А при употребление «запрещеки» замеры не корректны .
Елизавета··
Мама двоих (младенец)
+ Вам. Когда ешь неправильную еду мониторинг глюкозы по правилам может вылет и не показать. Через 20 минут мог быть вылет, а замер через час по стандарту. Я ставила себе датчик нмг
Елизавета··
Мама двоих (младенец)
@anna_myreeva, для здорового человека (даже беременного) 8-12 часов голода перед гтт достаточно чтоб результат был верным. Даже если за 8ч до теста вы съедите торт.
✨Арина.Че✨·
Мама двоих (младенец)
Офигеть, насколько все по-разному у нас устроено
У меня только от половинки Зеленого яблока 7 был
Максимум 3 ложки гречи можно было
Никак не могла понять, как вообще ее есть, потому что вылеты были
А если мало поужинаю , то кетоны росли и сахар утренний падал.
Kristina··
Мама сына (7 лет), беременна (36 нед.)
@anna_myreeva, ой) тут каждый под себя составляет . Вам нужно разобраться какие продукты разрешены , понимать составы и что к чему относится . В телеге есть канал , там все расписано и много рецептов есть .
@gsd_gid
Анна··
Мама сына (3 года), беременна (24 нед.)
спасибо большое!
Kristina··
Мама сына (7 лет), беременна (36 нед.)
пожалуйста) при желании обязательно разберётесь в принципах диеты и все будет замечательно у вас 😊