Дневник питания при ГСД: день второй, сахар в норме! Что ела, похудела?

Ваш самый главный принцип: 50% овощи, 25% белок, 25% углеводы. Фрукты отдельный прием пищи, между собой их не мешать, перекрывать как выше пишут.

Какое счастье, что я уже почти забыла все принципы питания гсд😄
Но ваш батончик не подходит, это вроде помню)
В телеге, вам выше дали ссылку, там есть много полезной информации.

Низкий сахар да, это яма была. Тк питание не соответствует питанию при гсд, измерение через час не покажет правды, тк неизвестно, когда был скачок. Через час показывает верный результат только при правильной диете.
Пройти отрицание нормально. Вы будете думать, что у вас не так, у вас нет гсд, у вас нет вылетов. Но если вы начнёте все изучать, принятие придёт быстрее) или когда вы увидите с утра 8)
Желаю вам удачи!
На гсд диете у вас зато не будет отёков!)

@anna_myreeva, я бы вам протеин посоветовала , на замену этому коктейлю не понятному ) есть с подходящим составом .

Сейчас вам тут ата-та сделают за смешение углей 😁✊🏻

Офигеть, насколько все по-разному у нас устроено
У меня только от половинки Зеленого яблока 7 был
Максимум 3 ложки гречи можно было
Никак не могла понять, как вообще ее есть, потому что вылеты были

А если мало поужинаю , то кетоны росли и сахар утренний падал.