Депрессия у мамы с детьми: сильная усталость, ничего не радует. Что делать?

1: выспаться
2: больше трахаться
3: больше работать
4: сдать анализы на гормоны и витамины

Постоянное счастье это инстаграмная картинка. Это не реальность. Знаю многих «счастливых» в реальной жизни там совсем другое

У меня с одним так, как накрыло🫠
Мне ад назначали, ибо сама не справляла.

Вы такая красивая 😍

Нифига себе, вы красотка 💪😍
Срочно посмотрите гормоны щитовидной железы. Очень сильно сказывается падение гормона на серотонине. У всех депрессий ноги растут из этого места. Корректируется легко, просто не ждите, что само пройдёт. Это все химия, детка 😔

Я вас понимаю, обнимаю... Тоже периодически такое состояние бывает, помогает начать больше делегировать , детей например, или в работу меньше включаться или отдых с подружками. Или.. у меня обычно когда состояние загнанности в угол, что то происходит, что меня встряхивает (хорошее или плохое). В этот раз мы заболели, я и дети гриппом довольно тяжело, муж очень включился в быт. Я поняла что, если я заболею, в общем ничего страшного не произойдёт, может приготовить еду, заняться детьми А я могу не поработать, и вот у меня было три дня, когда я просто лежала, это мне кажется было вообще впервые с момента родов. И прям какая-то перезагрузка произошла. Это я к тому, что нужно давать себе возможность отдыхать, отпустить какую-то сферу, потому что конечно объять необъятное не получится. Иначе просто какие-то жизненные ситуации или болезни свои или детей, всё равно дадут возможность замедлиться. Вот перед тем как мы заболели был просто максимальный момент, когда и в школе у детей были намёки какие-то, что типа я плохая мать, не успеваю с детьми и на работе были какие-то конфликты, с мужем тоже было какое-то в семье ощущение, что как будто всё на мне и вот я прямо была на нуле. Но скорее всего мне так просто казалась ) проблемы все таки в голове.

Сон, спорт и побольше маленьких и больших радостей для себя, и психотерапия.

В таких состояниях разумно и не стыдно обращаться к психиатру для подбора медикаментозной терапии. Если стресс настолько истощил нервную систему - тут не обойтись солнышком и бабушками на подхвате 😌

Постоянное счастье это инстаграмная картинка. Это не реальность. Знаю многих «счастливых» в реальной жизни там совсем другое

Хороший отдых.
Если состояние ухудшается, лучше обратиться к врачу

Я в таком состоянии уже давно.
Я реально сбегаю на работу ,ведь там нет ничего этого .
Я задумываюсь о походе к психотерапевту .
Я была в отпуске,у меня есть помощь, я отдыхаю по выходным довольно часто и мне так стыдно жаловаться 🥹
Но что то прям очень давит и не даёт спокойствия .

Помощь есть у вас?
Меня бы напрягли ваши « дурацкие мысли» , вы о чем?

Вы шикарная девушка, стараться отгонять от себя всякие мысли , найти сериальчик , он немного дается забыться , и делать то , что будет приносить вам радость
Я к маме когда уезжаю на целый день , будто на отдых съездила
Мне там хорошо , они меня разгружают

Можно я просто скажу, что Вы очень красивая? 😌

Я в таком же состоянии, жду тепла и весну, думаю больше ничего не поможет. Ибо двигаться в такой дубак не могу.

Отдых , качественный отдых)

Меня тоже порой накрывает. Пока помогает только сон и сладкое. Глицин ещё пью. Вообще заметила, что ноябрь и февраль мне прям тяжело даются

Понимаю вас, были такие же ощущения, стала чаще выбираться, общаться с подругами, молитвы, медитации спасают

Вы просто устали. Если есть возможность, встретьтесь с подругами, сходите куда нибудь( массаж и тд)
Мне помогает, становиться лучше.
Ещё заметила, что если увлекусь сериалом каким то нибудь,то жду прям вечера,укладываю всех спать и смотрю 😃

1: выспаться
2: больше трахаться
3: больше работать
4: сдать анализы на гормоны и витамины