Почему сессии психотерапии раз в две недели: польза для терапии, экономия и результат?

Почему мои сессии проходят раз в две недели?

Многих пугает такой формат работы, но у него есть веские причины:

🔹 1. Мы сразу определяем цель терапии
На первых встречах мы намечаем чёткую мишень: с чем работаем и какой результат хотим получить. Терапия должна быть эффективной, а не бесконечной.

🔹 2. Между сессиями вы выполняете задания
Это не просто «домашка», а мощный терапевтический инструмент. Именно в жизни, а не только на сессии, происходит настоящее изменение. (Если, конечно, вы их делаете 😅)

🔹 3. Я не хочу быть вашим костылём
Моя цель — не создать зависимость от терапии, а дать вам рабочие инструменты, чтобы вы могли справляться с жизненными трудностями самостоятельно.

🔹 4. Экономия времени и денег
Краткосрочная стратегическая терапия направлена на быстрые и устойчивые изменения, а не на годы разговоров. Это разумное вложение в себя.

💡 Результат важнее частоты встреч. Главное — работать не только на сессиях, но и между ними.