В первую очередь нужна помощь близких, чтобы вы могли успокоиться, спать, кушать, пить. Потом да либо частое прикладывание, либо можно подсцеживать дополнительно грудь. Сработает правило: сколько ушло, столько и придёт. И с каждым разом больше и больше. Была в подобной ситуации, получилось даже без ребёнка увеличить лактацию