@emkykyryzy, чет вы как-то демонизируете еду, не хорошо это.

И? А если было бы более 3, то что?)))

Увидела ниже в Вашем профиле! Спасибо за рецепт😘. Как все вкусно

Значит нужно сделать и съесть 🤝😄😻

@life_magical я и селедка под шубой вообще не совместимые вещи 🤣

@torisa, ну и вы сами убили диетами свой метаболизм 🥲 у меня девочки разгоняют от 1000-1200 до 1800 , да заливает сильно первое время , но потом худеют , но на это нужно время , и не только время .. для кого -то это морально тяжело

@life_magical я поэтому всегда с некой завистью смотрю на людей, которые едят еду. За такое время у меня уже моральный блок стоит на питание. Страха, как раньше нет, но чувство вины ощущаю каждый раз, когда поем.

@torisa, понимаю вас , я 15 лет была в этой ловушке

Нет конечно

Зависит от цели😅

@yuliyabutina, ну если готовиться к фитнес бикини , тогда да 🫢 белков нужно есть больше чем углей

Комменты жаль не всегда позитивные 🌝😂

@life_magical таким надо желчегонную таблеточку😁

Доброе утро

Tiana Home Тарелка плоская керамическая обеденная для сервировки стола
ссылка

@nast_uska, много )) но не ем сладкое , жирное редко , хлеб тоже не ем ))

@ilinka-malinka, если будет меньше я буду в сильном дефиците не только по калориям но и по бжу , что в итоге будет сказываться на здоровье , пройдено уже

@life_magical, мне кажется тут все индивидуально 🙏🏻вы конечно знаете , как вам лучше и чувствуется , что в теме разбираетесь )

Спасибо ❤️

@soul_k, Трени 💪 я полюбила спорт всей душой , занималась всего-то 2,5 мес силовыми , железо ❤️ и вот мы болеем без конца уже пол года , сил моих нет 🥲 здоровье полетело на стрессах сильно , так хочу вернуться в зал , но боюсь пока , боюсь навредить себе ;( Поправляю здоровье и снова в зал , надеюсь весна придет и не будем болеть , в этом году какой -то ужас с болезнями

@life_magical удалено почему-то агрессивное сообщение. Не знаю куда оно делось

@life_magical, понимаю очень. Я уставала сильно с детьми. Работала и в зал ходила и чувствовала , что мой ферритин близок к нервному срыву. Взяла перерыв , пила железо, витамины и забеременела третьим. Сейчас просто сижу на небольшом дефиците. Так как активность такая себе. Из роддома выходила около 86 вес был. Сейчас уже 71.
Я вообще чупачупс -170 рост и мой обычный вес 54 кг. Но , конечно, без попы совсем 😅

Теперь хочу быть мясистой и сухонькой(ну не фанатично). Думаю осенью в зал пойти (чтобы хотя бы год прошел от операции кс).
Я тоже обожаю еб*ть железо 💅🏻

@ezhkinkot, на вкус и цвет
Именно эти 👍👍👍

Нет, они ужасные. Лучше другие поискать

@nikagimnova, на вкус и цвет , одни из любимых 😍

FatSecret

Без масла , можно водички добавить , специи соль и перец , я добавила итальянские травы )

@life_magical, спасибо 😌

@emkykyryzy, чет вы как-то демонизируете еду, не хорошо это.

Селедка не углевод

@emkykyryzy блин, мне кажется у Вас рпп. Нельзя так демонизировать продукты. Уж тем более отварные овощи

Завтрак 9-10 утра
Обед 14-15
Ужин 18-19 . Сегодня ужинала позже , в 20:00

😄😄😄😄😄

С тунцом любимая ❤️ даже дети едят )

Майонез 😊 это сегодня топовый вопрос 🤣

Обычно его нет в нашем доме , но мужу готовлю нормальную селедку под шубой , мимозу , и сама могу поесть )