Вопросы про питание, тренировки и спортпит: задавайте! Отвечу на любые вопросы, даже личного характера
Давно не было поста «ВОПРОС-ОТВЕТ»
Жду от вас вопросов по поводу питания, тренировок и спорт питания ☺️☺️☺️
Ну и можно личного характера 😂
Лучший комментарий
Комментарии
Питайтесь сбалансированно. Не сажайте себя на диеты и протоколы, которые приведут вас к срывам. И приведут к РПП
Отметок «Нравится»: 0
И еще видела у вас пост 🥰
Скажите пожалуйста есть разница между бца и еаа?
Что лучше принимать ?
Я пила бца но тренер сказала что от него нет пользы для роста мышц, только для восстановления
И говорила мне не пить креатин, т.к. от него будет отек и живот станет больше🫠
Отметок «Нравится»: 1
От креатина вы отекаете не в жировой прослойке
А в клетках мышц, то есть создаете памп самим мышцам
Пейте спокойно
Отметок «Нравится»: 0
Да бЦа для восстановления
А ЕАА лучше формула для роста мышц
Там больше аминокислот, чем в бЦа
Ну и цена у нее выше чем у бЦа
Отметок «Нравится»: 0
А как высчитать норму калорий?
В интернете искала калькуляторы но не особо разобралась
Я кушала на набор массы 2700
Рост 171 вес 60
Не знаю достаточно ли мне или нужно больше🥹
И еще есть ли какие то добавки для того чтобы жирочек с живота уходил, но про этом быть на наборе массы🫶🏻
Отметок «Нравится»: 0
легко добирать белок тем у кого не хватка белка
У кого не хватка белка и ферритин низкий бывает
Отметок «Нравится»: 1
Что принимать вместе с тренировками для сброса веса ?
Недавно сбросила и снова сразу набрала .
Отметок «Нравится»: 1
В первую очередь чтоб вес не скакал
Его нужно сбрасывать медленно, и удерживать вес тот который вы хотите как минимум 1,5 года
Чтоб организм его воспринял.
Для похудения можно пить Л-карнитин
Очень хорошая добавка
Отметок «Нравится»: 1
Читайте также
Вегетарианцы в госсадах: вопросы и ответы
Привет. Вопрос нестандартный. Как обстановка в государственных садах с вегетерианцами? Можно ли приносить свою еду и что нужно писать о нестандартном питании? Всегда ли вегетерианство встречают с негативом в госучреждениях?
Вопросы детскому эндокринологу: рост, вес, щитовидка, диабет
Детский эндокринолог отвечает на вопросы о росте, весе, половом развитии, щитовидной железе и диабете у детей. Задайте свой вопрос и получите консультацию!
Второй ребенок крупнее первого: статистика и личный опыт
Мама двоих детей делится наблюдением: второй ребенок родился крупнее первого. Обсуждаем статистику размеров детей и влияние питания мамы на вес малыша. Присоединяйтесь к обсуждению!
Чем лучше кормить собаку: Роял Канин или другие варианты?
У нас пополнение🥹🥹🥹 А у меня вопрос по питанию)) передали нам его с роял канин, но, может, есть что получше? Чем кормите своих пёселей?
Вопрос по питанию в садах. Сколько мнений в инете встречаю,одни пишут питание хорошее,другие - что Г. Не пойму, от чего…
Вопрос по питанию в садах. Сколько мнений в инете встречаю,одни пишут питание хорошее,другие - что Г. Не пойму, от чего вы отталкиваетесь?видели,что дети кушают,пробовали или как? Сори,если вопрос странный))просто уже начинает интересовать тема сада от и до))
Anna·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Мне интересна диета карнивор !? Что скажите
Раиса··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Питайтесь сбалансированно. Не сажайте себя на диеты и протоколы, которые приведут вас к срывам. И приведут к РПП
..🤍·
Мама дочки (2 года)
И еще видела у вас пост 🥰
Скажите пожалуйста есть разница между бца и еаа?
Что лучше принимать ?
Я пила бца но тренер сказала что от него нет пользы для роста мышц, только для восстановления
И говорила мне не пить креатин, т.к. от него будет отек и живот станет больше🫠
Раиса··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Да бЦа для восстановления
А ЕАА лучше формула для роста мышц
Там больше аминокислот, чем в бЦа
Ну и цена у нее выше чем у бЦа
Раиса··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
От креатина вы отекаете не в жировой прослойке
А в клетках мышц, то есть создаете памп самим мышцам
Пейте спокойно