Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Никогда Ничего Не Бойтесь!
Никогда Ничего Не Бойтесь!
Мама двоих (3 года, 4 года)

Худею на порциях и спорте: делюсь опытом и результатами, советы по питанию и тренировкам, фото весов

1 из 9

А я также продолжаю худеть)

Худею кстати на системе порций☺️

Три раза в день по 300 гр. Стараюсь пп, но иногда могу позволить себе сладкое немного и редбул без сахара, в нем 3 ккал))

Ну и также спорт🔥 Занимаюсь с @weltkind, гоняет жестко, советую девочки❤️

Худею с 8 января. На тот день вес был 107,95 сейчас 96😭💓 Фото весов в карусели последнее😍

Подписывайтесь на инсту мою буду выкладывать тарелки свои, что ем, как питаюсь, идеи, рецепты всякие❤️

@abdrmama буду рада каждой✨

84
худеюпп питаниеспорт

Комментарии

madina_1

МединаМама двоих (2 года, 3 года)

Ой как классно ! Спасибо! Вроде бы всего 300 гр , но полная тарелка !

Ответить

lovemelikeyoudooo

A.J.Мама дочки-младенца

300 гр еды , но у вас же на весах еще тарелка, которая минутами гр 100 весит?

Ответить

lovemelikeyoudooo

A.J.Мама дочки-младенца

@omletka, я не знала, что так можно 😂 всегда в уме держу вес тарелки и к нему прибавляю 😂👌🏻

Ответить

omletka

Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 4 года)

@lovemelikeyoudooo, конечно можно) на весах на фото есть 3 кнопка там написано tare вот она убирает вес тарелки)

Ответить

lovemelikeyoudooo

A.J.Мама дочки-младенца

@omletka, век живи - век учись!

Ответить

aya_rumbekova

АяулымМама двоих (3 года, 5 лет)

Ух ты😍

Я тоже худею по системе порций🥰

Минус 6 кг за месяц)

Обожаю)

Ответить

dn_1818

Дана❤️Мама двоих (1 год, 4 года)

Я тоже начала в инсту закидывать, щас подпишусь на вас👍

Ответить

omletka

Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 4 года)

Спасибо❤️ Буду выкладывать что ем и сколько кг скинула как занимаюсь)

Ответить

dn_1818

Дана❤️Мама двоих (1 год, 4 года)

Ооо я тоже начала на системе порций худеть

4 день

-2.8 кг🫶🏻

Сегодняшний завтрак

Ответить

sulubike_k

Just MomМама двоих (4 года, 6 лет), ждёт третьего

💪💪💪💪💪💪

Ответить

arikon

ArinaМама двоих (1 год, 5 лет)

Ваааау…поздравляю 💪🏽💪🏽💪🏽😍😍😍 тоже начала худеть со 102 🤣 боже, пока 99 кг😩 хочу 65 кг 🤣

Ответить

n.a.y

Slastena ❤️Мама двоих (младенец)

А как ты так взвешиваете чтобы на весах с едой и тарелкой показывало 300???? Я тарелку на такие же весы ложу и показывает 250, другая 290 гр, хотя они легкие, а у вас тарелка тяжелая и с едой 300 показывает

Ответить

omletka

Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 4 года)

Сперва ставите пустую тарелку потом нажимаете таре на весах он убирает вес тарелки и будет 0 и потом еду ложите

Ответить

lola1994

lola1994

Я по такой системе 4 кг сбросила с 2 февраля по сей день, идём дальше ) я только два раза ем завтрак и ужин до 19:00,+10.000 тыс шагов

Ответить

eugenia.sim

ЕВГМама дочки (4 года)

Мотивируетеее

Ответить

semik_gelik

SemmiМама двоих (2 года, 8 лет)

Подключите монетизацию и тикток ведите, будет больше пользы вам и другим ♥️

Ответить

aya_rumbekova

АяулымМама двоих (3 года, 5 лет)

@omletka, я делаю монетизированный тикток)

Ответить

aya_rumbekova

АяулымМама двоих (3 года, 5 лет)

@omletka, бесплатно) В инстаграм скину в личку инструкцию) Если сами уже не хотите делать, то делаю за 3000 тенге + консультация в дальнейшем)

Ответить

asl5555

AslМама троих детей

Удачи вам🙏

Можно рецепт крылышки на первом фото, такие аппетитные 😋

Ответить

alika8

alikaМама двоих (2 года, 6 лет)

Ооо тоже так на системе порции сижу, тоже не все пп , еще стараюсь воду пить , удачи вам 👍🏻

Ответить

luckysalti

Salti

многие думают если пп, это всё отварное и исключение всего мучного) главная фишка по больше белка и клетчатки🔥

Ответить

saya_k

Ssss

Получается вы общий 300гр в день 900гр

Ответить

mamaskaa

❤️Мама сына (2 года)

А сколько надо как узнать? Например у вас 300 гр

Ответить

omletka

Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 4 года)

Весы кухонные в помощь на фото же видно весы

Ответить

a010192a

psixolog000

Желаю Вам дойти до желаемого веса😎 Уже пройден первый рубеж👍

Ответить

assem_mom

Асем МунаткаМногодетная мама (6 детей)

Здравствуйте! А если хочется сладкого😢

Ответить

omletka

Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 4 года)

Ем) Сегодня ела половину пирожного на завтрак фисташку много не съела сладко было) а так влезал в 300 гр

Ответить

katenkakatusha

Катенька😊Мама двоих (3 года, 6 лет)

Все б за раз съела 😋😁 выглядит очень вкусно

Ответить

mrsmama

Mrs mamaМама двоих (2 года, 5 лет)

Мясо совсем нет,как же без мяса

Ответить

omletka

Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 4 года)

@mrsmama, это часть блюд) не волнуйтесь мясо целый морозильник из него тоже готовлю)

Ответить

gabrielguevara

ДэйМама двоих (2 года, 8 лет)

@mrsmama, главное белок получить, и совсем не обязательно только из мяса, помимо куча высокобелковых продуктов.

Ответить

gabrielguevara

ДэйМама двоих (2 года, 8 лет)

@mrsmama, кстати красное мясо не стоит вообще каждый день кушать.

Ответить

dalillaa

DalilaМама четверых детей

Вы молодец!

Благодарю за идеи блюд😍

Ответить

olesya___-

ОлесяМама троих детей

Красотка. Главное- сила желания и сила воли.

Я похудела все Пп-сама по себе, когда перестала думать о том, чтобы похудеть.

Музыка не долго играла- сейчас есть ряд вопросов- начала набирать, но причину знаю

Ответить

li_ana

ЛианаМама сына (4 года)

Кажется я никогда не научусь так комбинировать тарелки с едой 🥲 я половину продуктов даже не знаю 🤣

Ответить

lovebyyou

ЛиЛу

А эти 300 грамм должны как то делиться? Например углеводы 50, клетчатка 100? Объясните пожалуйста

Ответить

aidanaaidanat

АгаМама троих детей

@omletka, классно , и весы не нужны именно чтобы БЖУ взвешивать - вычитывать кбжу

Просто граммовка еды и все

Ответить

shola20

SholAМногодетная мама (6 детей)

Круто! У вас получится!

Ответить

ai.bb

А Мама сына (4 года)

Хочется все съесть так аппетитно

Ответить

aeta

WhiteМама троих детей

детям отдельно готовите?

Ответить

mo.

MoМама двоих (младенец)

Довольно сытные и аппетитные тарелочки, удачи Вам!

Муж тоже с сегодняшнего дня на диете))

Ответить

aiganym_ds

AiganymМама двоих (1 год, 5 лет)

Авокадо кстати высококалорийный продукт. Я как узнала уменьшила)

Ответить

zhuzya123

Zhuzya123Мама двоих (4 года, 5 лет)

О я тоже слышала о такой системе. А в определённое время едите или нет? И как вам?

Ответить

zhuzya123

Zhuzya123Мама двоих (4 года, 5 лет)

@omletka, 👍 классно

Ответить

saya_k

Ssss

@omletka, я тоже в день два раза кушала щас перед мес у меня аппетит открывается 🙂опять все испортила

Ответить

hermionjanegranger

AlMaМама троих детей

в инсте вас нету

Ответить

queen90

МиллиМама двоих (3 года, 8 лет)

@omletka, что то тоже не могу найти вас, можете приобщить ссылку сюда

Ответить

hermionjanegranger

AlMaМама троих детей

супер результат

Ответить

funny.bunny

IndiraМама сына (4 года)

Даши суши? Или они пп?)

Ответить

funny.bunny

IndiraМама сына (4 года)

@omletka, это классно, мне лень, потому что фантазия быстро заканчивается собирать)

Ответить

omletka

Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 4 года)

@zhanatovnaa, самое главное 25% углеводы 25% белки и 50% овощи. Не важно какие овощи, даже сырые можно) любые овощи что есть в холодильнике

Ответить

Почему я не нравлюсь мужу?

Хочется выговориться. Рост у меня 178.Вес 64 кг. Тип фигуры груша,худой верх,бедра 102. Мне 23 года.Но муж говорит, что я толстая. Говорит, что моя "морда" не влезет в объектив фотоаппарата и у меня толстые ляжки и большая попа. Да, они у меня не худые. Что если я начну поправляться, он меня бросит. Он заявляет, что с помощью этих слов он будет держать меня в тонусе. Типа чтобы не поправилась.Сравнивает с другими девушками и говорит что ему нравятся худые и я должна весить 45 кг. А то потом буду весить 90 кг. Подруга говорит, что он меня не любит и у него есть кто-то на стороне. Да. Любил бы любую.