omletka
Никогда Ничего Не Бойтесь!
Худею на порциях и спорте: делюсь опытом и результатами, советы по питанию и тренировкам, фото весов
А я также продолжаю худеть)
Худею кстати на системе порций☺️
Три раза в день по 300 гр. Стараюсь пп, но иногда могу позволить себе сладкое немного и редбул без сахара, в нем 3 ккал))
Ну и также спорт🔥 Занимаюсь с @weltkind, гоняет жестко, советую девочки❤️
Худею с 8 января. На тот день вес был 107,95 сейчас 96😭💓 Фото весов в карусели последнее😍
Подписывайтесь на инсту мою буду выкладывать тарелки свои, что ем, как питаюсь, идеи, рецепты всякие❤️
@abdrmama буду рада каждой✨
Худею кстати на системе порций☺️
Три раза в день по 300 гр. Стараюсь пп, но иногда могу позволить себе сладкое немного и редбул без сахара, в нем 3 ккал))
Ну и также спорт🔥 Занимаюсь с @weltkind, гоняет жестко, советую девочки❤️
Худею с 8 января. На тот день вес был 107,95 сейчас 96😭💓 Фото весов в карусели последнее😍
Подписывайтесь на инсту мою буду выкладывать тарелки свои, что ем, как питаюсь, идеи, рецепты всякие❤️
@abdrmama буду рада каждой✨
20.02.2025
12516
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
n.a.y
А как ты так взвешиваете чтобы на весах с едой и тарелкой показывало 300???? Я тарелку на такие же весы ложу и показывает 250, другая 290 гр, хотя они легкие, а у вас тарелка тяжелая и с едой 300 показывает
21.02.2025 Нравится Ответить
omletka
Сперва ставите пустую тарелку потом нажимаете таре на весах он убирает вес тарелки и будет 0 и потом еду ложите
21.02.2025 Нравится Ответить
Комментарии
madina_1
Ой как классно ! Спасибо! Вроде бы всего 300 гр , но полная тарелка !
21.02.2025 Нравится Ответить
lovemelikeyoudooo
300 гр еды , но у вас же на весах еще тарелка, которая минутами гр 100 весит?
21.02.2025 Нравится Ответить
lovemelikeyoudooo
@omletka, я не знала, что так можно 😂 всегда в уме держу вес тарелки и к нему прибавляю 😂👌🏻
21.02.2025 Нравится Ответить
omletka
@lovemelikeyoudooo, конечно можно) на весах на фото есть 3 кнопка там написано tare вот она убирает вес тарелки)
21.02.2025 Нравится Ответить
aya_rumbekova
Ух ты😍
Я тоже худею по системе порций🥰
Минус 6 кг за месяц)
Обожаю)
Я тоже худею по системе порций🥰
Минус 6 кг за месяц)
Обожаю)
21.02.2025 Нравится Ответить
omletka
Спасибо❤️ Буду выкладывать что ем и сколько кг скинула как занимаюсь)
21.02.2025 Нравится Ответить
arikon
Ваааау…поздравляю 💪🏽💪🏽💪🏽😍😍😍 тоже начала худеть со 102 🤣 боже, пока 99 кг😩 хочу 65 кг 🤣
21.02.2025 Нравится Ответить
n.a.y
А как ты так взвешиваете чтобы на весах с едой и тарелкой показывало 300???? Я тарелку на такие же весы ложу и показывает 250, другая 290 гр, хотя они легкие, а у вас тарелка тяжелая и с едой 300 показывает
21.02.2025 Нравится Ответить
omletka
Сперва ставите пустую тарелку потом нажимаете таре на весах он убирает вес тарелки и будет 0 и потом еду ложите
21.02.2025 Нравится Ответить
lola1994
Я по такой системе 4 кг сбросила с 2 февраля по сей день, идём дальше ) я только два раза ем завтрак и ужин до 19:00,+10.000 тыс шагов
21.02.2025 Нравится Ответить
semik_gelik
Подключите монетизацию и тикток ведите, будет больше пользы вам и другим ♥️
20.02.2025 Нравится Ответить
aya_rumbekova
@omletka, бесплатно) В инстаграм скину в личку инструкцию) Если сами уже не хотите делать, то делаю за 3000 тенге + консультация в дальнейшем)
21.02.2025 Нравится Ответить
asl5555
Удачи вам🙏
Можно рецепт крылышки на первом фото, такие аппетитные 😋
Можно рецепт крылышки на первом фото, такие аппетитные 😋
20.02.2025 Нравится Ответить
alisan8
Ооо тоже так на системе порции сижу, тоже не все пп , еще стараюсь воду пить , удачи вам 👍🏻
20.02.2025 Нравится Ответить
luckysalti
многие думают если пп, это всё отварное и исключение всего мучного) главная фишка по больше белка и клетчатки🔥
20.02.2025 Нравится Ответить
omletka
Ем) Сегодня ела половину пирожного на завтрак фисташку много не съела сладко было) а так влезал в 300 гр
20.02.2025 Нравится Ответить
omletka
@mrsmama, это часть блюд) не волнуйтесь мясо целый морозильник из него тоже готовлю)
20.02.2025 Нравится Ответить
gabrielguevara
@mrsmama, главное белок получить, и совсем не обязательно только из мяса, помимо куча высокобелковых продуктов.
20.02.2025 Нравится Ответить
gabrielguevara
@mrsmama, кстати красное мясо не стоит вообще каждый день кушать.
20.02.2025 Нравится Ответить
olesya___-
Красотка. Главное- сила желания и сила воли.
Я похудела все Пп-сама по себе, когда перестала думать о том, чтобы похудеть.
Музыка не долго играла- сейчас есть ряд вопросов- начала набирать, но причину знаю
Я похудела все Пп-сама по себе, когда перестала думать о том, чтобы похудеть.
Музыка не долго играла- сейчас есть ряд вопросов- начала набирать, но причину знаю
20.02.2025 Нравится Ответить
li_ana
Кажется я никогда не научусь так комбинировать тарелки с едой 🥲 я половину продуктов даже не знаю 🤣
20.02.2025 Нравится Ответить
lovebyyou
А эти 300 грамм должны как то делиться? Например углеводы 50, клетчатка 100? Объясните пожалуйста
20.02.2025 Нравится Ответить
aidanatursunalinova
@omletka, классно , и весы не нужны именно чтобы БЖУ взвешивать - вычитывать кбжу
Просто граммовка еды и все
Просто граммовка еды и все
23.02.2025 Нравится Ответить
mo.
Довольно сытные и аппетитные тарелочки, удачи Вам!
Муж тоже с сегодняшнего дня на диете))
Муж тоже с сегодняшнего дня на диете))
20.02.2025 Нравится Ответить
aiganym_ds
Авокадо кстати высококалорийный продукт. Я как узнала уменьшила)
20.02.2025 Нравится Ответить
zhuzya123
О я тоже слышала о такой системе. А в определённое время едите или нет? И как вам?
20.02.2025 Нравится Ответить
saya_k
@omletka, я тоже в день два раза кушала щас перед мес у меня аппетит открывается 🙂опять все испортила
20.02.2025 Нравится Ответить
queen90
@omletka, что то тоже не могу найти вас, можете приобщить ссылку сюда
21.02.2025 Нравится Ответить
omletka
@zhanatovnaa, от 70 Гр макарон один раз в день ничего не случится)
21.02.2025 Нравится Ответить
zhanatovnaa
@omletka, это классно, мне лень, потому что фантазия быстро заканчивается собирать)
21.02.2025 Нравится Ответить
omletka
@zhanatovnaa, самое главное 25% углеводы 25% белки и 50% овощи. Не важно какие овощи, даже сырые можно) любые овощи что есть в холодильнике
21.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также