ссылка
Подписывайтесь на мой инстаграм❤️ Там я делюсь тем, как худею на 20 кг по «системе порций». Давай вместе идти к лучшей версии себя🫂
А на фото заготовки на завтра на обед и ужин🤤

Домашняя колбаса, которую я даю своим детям со спокойной душой, так как её готовят наши семейные друзья❤️
Колбаса из натурального мяса🥩🥩🥩
Советую от души!
Заказать можете у ссылка

Слушаем, но не осуждаем
За один год я набрала 20 кг
И нет, я не беременна🤡
Делюсь процессом похудения у себя в инстаграм
ссылка

Система порций🥗
За две недели минус 4 кг
Цель: - 20 кг (начало 17.01.2025 год)
Вес 76 кг, рост 170

Вот так выглядит мой завтрак по системе порций
Худею и не голодаю вообще

Давай вместе идти к лучшей версии себя❤️

Дневник худеющей на 20 кг📝
Мой лайфхаки по похудению
1. Наладить режим сна, без сна вообще толку нет (засыпать желательно до 00:00)
2. Пить по утрам теплую воду с яблочным уксусом (спасибо за совет Доктору Бергу, кто в теме, тот поймет, кто не в теме посмотрите на ютубе его видео). Уксус натуральный, нужно разводить в воде (1 ч.л. на стакан воды)
3. На ужин можно выпить кефир+клетчатка (покупала на каспи, называется сибирская клетчатка)
4. Можно делать разгрузочные дни (я делаю два раза в неделю...

На первом фото я 60 кг и считаю себя толстой и худею🤦🏻‍♀️🤣
На втором фото это я сейчас - 76 кг
Теперь хочу обратно свои 60 кг😭
Разница всего год, за 2024 год умудрилась набрать 20 кг
Для кого жизненная ситуация?🤣

В тиктоке увидела когда и куда лучше всего летать в путешествия😍
И тут с вами хочу поделиться❤️
Всем желаю много путешествий в этом году✨