Мой рост 158, вес 67 кг. Очень хочу похудеть на кг 5-7. Но дальше «хочу» дело не заходит. Где взять мотивацию, информацию по упражнениям, питанию и т.п.? Дайте волшебного пендел...

Мама

Мой рост 158, вес 67 кг. Очень хочу похудеть на кг 5-7. Но дальше «хочу» дело не заходит. Где взять мотивацию, информацию по упражнениям, питанию и т.п.?
Дайте волшебного пенделя, пожалуйста 🙏🤣

20.02.2025

Не просто гель: как интимный уход влияет на само...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

naz_1998

У меня почти такие же параметры фигуры. Жру всё подряд. Раньше думала из за гв, ребенок был маленьким. А щас замечаю, что я просто так ем, От безделья 🥲

20.02.2025 Нравится Ответить

Худею с 62. В идеале вес 50 (с запасом, чтоб можно было два кг нажрать обратно 😅), но сейчас 56 и уже тяжко. Главное не зацикливаться на гречке и грудке. Полно вкусных рецептов без вреда для фигуры. Тут помогут всякие чатики, где сидят "на опыте" Ну и спорт в идеале подключить. Так и дело быстрее пойдёт и фигура будет более подтянутая. Я сама до третьих родов худела до 50,5 кг на пп и спорте. Потом случился сюрприз и вот всё заново. Худела-бросала, худела-бросала, так и дошла до цифры 62😢 ещё помогает морально что муж тоже худеет, нет постоянного соблазна на всякие вредности, редко позволяем себе и то стараемся более менее вписать в кбжу.

20.02.2025 Нравится Ответить

01bansh10

Могу вас пригласить в чат по питанию, там очень много информации на тему питания и похудения, каждый день разные упражнения, обмен тарелочками и результатами, та ещё мотивация

20.02.2025 Нравится Ответить

anastasiya2101

И меня пригласите)

20.02.2025 Нравится Ответить

01bansh10

@anastasiya2101 напишите пожалуйста номер в лс, я приглашу вас

20.02.2025 Нравится Ответить

mango12

Можно и меня ?

20.02.2025 Нравится Ответить

mamkahamka

Я похудела как только убрала из головы это злосчастное «надо и диета». Сначала после 3х перестала есть вредное, а постепенно вовсе отказалась от многих продуктов.

20.02.2025 Нравится Ответить

ver__vera

Еще помогает сфоткать себя в белье
я на себя посмотрела и ужаснулась
с тех пор похудела и теперь в зал хожу 😀

20.02.2025 Нравится Ответить

mamama191

Мое сердце не выдержит 😏

20.02.2025 Нравится Ответить

ver__vera

@mamama191, зато смотивирует сразу 😀

20.02.2025 Нравится Ответить

ver__vera

Почитайте мой закрепленный пост) У меня рост почти такой же

20.02.2025 Нравится Ответить

ver__vera

@mamama191, а сколько вам лет? я по программе считаю, там возраст указывать нужно))

20.02.2025 Нравится Ответить

mamama191

@ver__vera, 33

20.02.2025 Нравится Ответить

ver__vera

@mamama191, о, мы ровесницы)
1400 калорий, если не занимаетесь спортом
больше белка, меньше быстрых углеводов

20.02.2025 Нравится Ответить

afilashka1

А почему вы хотите похудеть? Для чего?

20.02.2025 Нравится Ответить

afilashka1

Видимо дискомфорт пока еще не достаточный, чтобы делать с этим что то 😁

20.02.2025 Нравится Ответить

mamama191

Чтоб чувствовать себя уверенней. Вчера нашла многих одноклассниц в ВК и глянула их фотки… такие все худые и красивые, хотя у многих дети. А я будто «обабилась» после вторых родов 🥺

20.02.2025 Нравится Ответить

naz_1998

20.02.2025 Нравится Ответить

elen111

Перестаньте есть все подряд и все. Счастье не в еде абсолютно . Вот и все.. вот и все.

20.02.2025 Нравится Ответить

mamama191

@elen111, да тоже давно пробовала такое приложение, хватило меня на пару дней

20.02.2025 Нравится Ответить

elen111

@mamama191, ещё знаете, что идеально работает. Работа или какое-то увлечение, надо влюбиться 😂. У нас недельные каникулы, мало работала и вот я ела, то кино, то кафе. Два дня увлеклась цветами и меня так затянуло, что я не успевала поесть. Ела, что бы не сдохнуть, так сказать 😁. Не хотелось 🤷🏻‍♀️. Поэтому, важно мысли свои занять чем-то

20.02.2025 Нравится Ответить

tanya_mataeva

@elen111, человек и худеет только при дефиците…
Я по этому и говорю, хоть каждый день одни чипсы жуйте, без дефицита с места не сдвиньтесь.
Например съел ты на 500калорий, а сжег 1000, вот тебе и идет -. Все тут очень просто , тут даже дневник и состав по сути изучать не нужно, все +-на глаз идет

20.02.2025 Нравится Ответить

ashutak

Грех жаловаться на отсутствие подобной информации в наше время. Было бы желание, как говорится.

20.02.2025 Нравится Ответить

mamama191

Я не говорю, что она отсутствует. Вот именно что ее слишком много и я в замешательстве с чего начать. Именно нужна система: вот сегодня такие упражнения и кушаем вот это. Такое есть где то? Если марафон какой то, то у кого лучше…

20.02.2025 Нравится Ответить

Лучший комментарий

Комментарии