Аскеза закончилась, а привычки будто бы сформировались.
Еще несколько дней и беру новую аскезу на три месяца.

✔️ Я прочитала книгу за эти три недели при том, что времени на чтение у меня как будто бы и не было. Я бы вряд ли это сделала просто так, потому что как правило перед сном залипаю в телефон.

✔️ Поймала себя вчера на том, что убираю кухню после каждой готовки и уже делаю это на автомате, не оставляя посуду в раковине вечером, потому что устала. Устала, но помыла и пошла спать, а утром у тебя идеально чисто в кухне и тебе туда приятно заходить и начинать готовить завтрак.

✔️ Продолжаю тренить и решила, что в дни, когда лень идти в зал, я буду это делать дома. Уже два раза за каникулы с дочкой позанимались вместе, а посещение зала уже преобретает характер зависимости. Три раза в неделю я там должна обязательно быть, чтоб мне было хорошо в общем и целом, а не только физически.

✔️ Отмечаю в календаре все, что должна сделать завтра и, даже если не успеваю все из запланированного, хвалю себя за то, что пусть и маленькими шажками, но двигают вперед и не прокрастенирую как раньше. Расписанный день по часам меня держит в узде. Ранний подъем и пошло-поехало.

Вечером ты как лимон, выжатый до последней капли, но с приятным чувством усталости и благодарности вперемешку с гордостью за то, что взял и сделал. Хочется, чтоб так было всегда, но может ли человек быть режимным постоянно?