Не сплю даже после Мелаксена! Что делать, девочки? Советы по бессоннице и режиму дня

У меня сейчас такой же магний)))

Из магниев мне хорошо помогает солгар магния цитрат и Магне в 6 форте именно

Да конечно есть)

@julia_ufimtseva понимаю) вот с этим по идее надо работать.
Сейчас ещё этот ретроградный меркурий, случайно статью прочитала.
На днях почувствовала, как меня просто откидывает назад.
То-что казалось ушло из моей жизни, вернулось...триггерные события.😎
Собираюсь к своему психологу))

А какие смотреть)? Я хз

@julia_ufimtseva надо к грамотному терапевту по интегративной медицине. Там просто по биохим.аналмду врач может определить, в чем дело, нехватку. И анализ на гормоны назначит

@julia_ufimtseva тут дозировка то мизерная. Нужно 600-800мг в день. Желательно полностью на ночь эту дозировку пить. И глицин добавить.

@k-sebe-negno, спасибо

@julia_ufimtseva, начать с половинки, конечно

А меня не брал.
С утра только спать хотелось, а ночью никак(

Меня берёт только первые несколько ночей атаракс, потом не работает.
Думаю за жидким магнием идти

Вечера с тремя детьми ли о в мыле либо в ауте

@julia_ufimtseva, мы вместе ходить решили

Спорта 3 раза в неделю и дома добиваю