Не сплю даже после Мелаксена! Что делать, девочки? Советы по бессоннице и режиму дня

Question

Девочки, мне наверное нужно снотворное…я уже и курс мелаксена пропила, алкоголя нет в жизни, режим четкий, но я мало сплю( давайте советы чтоли?

Олеся · Answer

У меня от мелаксена обратный эффект - прерывистый тревожный сон, не знаю почему так. Магний тоже не весь подходит, долго пила с Озона (в белой банке на фото) вообще ноль эффекта, а от Магнелиса в розовой упаковки через неделю начала спать.

Юлия Викторовна · Answer

У меня сейчас такой же магний)))

Ульяна · Answer

Глицин и магний. На крайняк амитриптиллин пила, хорошо с него спала

Ульяна · Answer

Из магниев мне хорошо помогает солгар магния цитрат и Магне в 6 форте именно

Darina · Answer

Нету тревожности? Есть такой интересный вопрос, для неспящих "О чём вы не спите"?

Юлия Викторовна · Answer

Да конечно есть)

Darina · Answer

@julia_ufimtseva понимаю)  вот с этим по идее надо работать.
Сейчас ещё этот ретроградный меркурий, случайно статью прочитала.
На днях почувствовала, как меня просто откидывает назад.
То-что казалось ушло из моей жизни, вернулось...триггерные события.😎
Собираюсь к своему психологу))

Ирина · Answer

А с гормонами все нормально? Мне транквилизаторы помогли

Юлия Викторовна · Answer

А какие смотреть)? Я хз

Ирина · Answer

@julia_ufimtseva надо к грамотному терапевту по интегративной медицине. Там просто по биохим.аналмду врач может определить, в чем дело, нехватку. И анализ на гормоны назначит

Александра · Answer

Я ходила к психотерапевту за снотворным, но она мне ад назначила. Сон наладился. Атаракс не помогает мне

Woman🌺 · Answer

Глицин 600-900мг+ магний 600-800мг

Woman🌺 · Answer

@julia_ufimtseva тут дозировка то мизерная. Нужно 600-800мг в день. Желательно полностью на ночь эту дозировку пить. И глицин добавить.

Woman🌺 · Answer

@stilyana Глицин форте Эвалар пью, дозировку 600-900мг.(2-3 таблетки)

Ульяна · Answer

@k-sebe-negno, спасибо

𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚 · Answer

Атаракс на ночь, потрясающее сшибает😀

𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚 · Answer

@julia_ufimtseva, начать с половинки, конечно

Татьяна · Answer

А меня не брал. 
С утра только спать хотелось, а ночью никак(

Darina · Answer

Меня берёт только первые несколько ночей атаракс, потом не работает.
Думаю за жидким магнием идти

Наташа · Answer

Бассейн перед сном

Юлия Викторовна · Answer

Вечера с тремя детьми ли о в мыле либо в ауте

Наташа · Answer

@julia_ufimtseva, мы вместе ходить решили

Аня · Answer

Спорт?

Юлия Викторовна · Answer

Спорта 3 раза в неделю и дома добиваю

Не сплю даже после Мелаксена! Что делать, девочки? Советы по бессоннице и режиму дня

Лучший комментарий

Комментарии