Не сплю даже после Мелаксена! Что делать, девочки? Советы по бессоннице и режиму дня
Девочки, мне наверное нужно снотворное…я уже и курс мелаксена пропила, алкоголя нет в жизни, режим четкий, но я мало сплю( давайте советы чтоли?
Лучший комментарий
Комментарии
Глицин и магний. На крайняк амитриптиллин пила, хорошо с него спала
Из магниев мне хорошо помогает солгар магния цитрат и Магне в 6 форте именно
Нету тревожности? Есть такой интересный вопрос, для неспящих "О чём вы не спите"?
@julia_ufimtseva понимаю) вот с этим по идее надо работать.
Сейчас ещё этот ретроградный меркурий, случайно статью прочитала.
На днях почувствовала, как меня просто откидывает назад.
То-что казалось ушло из моей жизни, вернулось...триггерные события.😎
Собираюсь к своему психологу))
А с гормонами все нормально? Мне транквилизаторы помогли
@julia_ufimtseva надо к грамотному терапевту по интегративной медицине. Там просто по биохим.аналмду врач может определить, в чем дело, нехватку. И анализ на гормоны назначит
Я ходила к психотерапевту за снотворным, но она мне ад назначила. Сон наладился. Атаракс не помогает мне
@julia_ufimtseva тут дозировка то мизерная. Нужно 600-800мг в день. Желательно полностью на ночь эту дозировку пить. И глицин добавить.
Атаракс на ночь, потрясающее сшибает😀
@julia_ufimtseva, начать с половинки, конечно
А меня не брал.
С утра только спать хотелось, а ночью никак(
Меня берёт только первые несколько ночей атаракс, потом не работает.
Думаю за жидким магнием идти
Вечера с тремя детьми ли о в мыле либо в ауте
