Девочки, помогите найти видео с упражнениями! Кто сохранил, скиньте, пожалуйста, пост с форума

Девочки, не могу найти пост. Девушка просила поделиться видео упражнениями. В комментарии многие просили не удалять пост. Может кто сохранил, скиньте, пожалуйста! )