Всем привет!
Сегодня делали жим штангой и французский жим изогнутым грифом, и жим гантелями 45°.
Жим с весом был 42.5 кг./6, 45кг./4, 50кг./2.
Если в прошлый раз я сделала на 1 повтороние жим в 50 кг ., то в это раз на 2 я еле вытянула. Вее остальные упражнения не так тяжело дались конечно. Сегодня пока подбирали вес, мне скзаали, что я уже родилась с гантелями и запрыгнула в спортивный сразу с двух ног 😆.
В конце пошли заниматься статикой с канатом. Нас было мало, 2 девочки против 1 мальчика, постояли и на этом закончили тренировку. Надо научиться всем этим премудростям канатным.