Паническая атака, что делать? Девочки, как часто у вас бывают ПА и что помогает? Поделитесь опытом!
Вчера вечером в очередной раз меня накрыла паническая атака… Когда стало лучше, я залезла в поиск и офигела! Как нас много, девочки, кто хоть раз сталкивался с ПА((( и так это страшно… почему вот такое происходит? Я уже и с психологом работаю, и самовнушение пытаюсь применять, и даже образ жизни меняю, а они все равно меня ловят, эти ПА… к врачу опять идти?
Комментарии
У моего мужа ПА с школьных времен(
Я по нему вижу что это очень трудно и тяжело переживается в моменте(
Он пожизненно на АД и на учете в психдиспансере, бывают ремиссии, бывает обострение, по разному
Поэтому если проблема есть, то здесь поможет только специалист
Образ жизни может и поддается коррекции. Образ мышления сложнее.
Стрессоустойчивость тренируйте. Как на странно силовую физ работу внедрите. Если есть дача летом садоводство.
@mirmurpir, спасибо огромное за совет! Обязательно попробую!
Я с ними живу 25 лет почти. Уже привыкла и научилась с ними жить и справляться сама. Таблетки это временные костыли. Психотерапия тоже помогла только на определенное время. 🤷♀️