Почему детям до 2 лет нельзя сахар: риски ожирения, кариеса, привычек и нервной системы? Подробности

Question

Почему же не рекомендуется сахар в рационе детей до 2 лет?

1. Риск ожирения и метаболических нарушений
Хоть многие мамы и возмущаются диагнозу ожирение, но ставить мы его можем и в 1 год (только называться это будет паратрофия до 2 лет). 
И помните, что ожирение у детей идет в первую очередь за счет увеличения количества жировых клеток, поэтому и в будущем таким уже взрослым тяжело худеть.

Калькулятор роста и веса - https://aderyagina.ru/calculator/weight-and-height?utm_source=momlife

2. Формирование неправильных пищевых привычек
Если ребенок с раннего возраста привыкает к сладкому вкусу, ему сложнее принять полезные продукты с натуральной сладостью (фрукты, овощи).

3. Отрицательное влияние на кишечник и микробиоту
Сахар способствует росту патогенных бактерий в кишечнике, что может нарушать пищеварение, снижать иммунитет, а также помним, что микробиота также участвует в формировании чувства голода (т.е. повышения тяги к сладкому).

4. Риск кариеса
Даже небольшие количества сахара способствуют развитию кариеса у малышей.

5. Низкая пищевая ценность
Сахар не содержит полезных питательных веществ, а его употребление может вытеснять из рациона более ценные продукты - белки (мясо, яйца, рыба и др.), сложные углеводы (крупы) и др. 
О сбалансированном питании детей с 1 года можно найти информацию в сборнике - https://aderyagina.ru/products

6. Влияние на поведение и нервную систему
Высокое потребление сахара может приводит к перепадам настроения, гиперактивности и ухудшению концентрации.

#месяцбезсладкого

Мария · Answer

Здравствуйте!
Немного волнует рост дочки, по всем знакомым мне таблицам, сейчас у неё средний рост, пл вашей ссылке тоже  посмотрела
Подскажите, в каком возрасте лучше обратиться к эндокринологу, чтобы не упустить возможность вырасти ребёнку ?

Алеся · Answer

Здравствуйте!
Уже сейчас обратиться, чтобы исключить любые причины, которые могут влиять на рост. 
Перед приемом постройте кривую роста

https://mom.life/post/65c8b798202a68612e5acbf1

Мария · Answer

@dr_alesja спасибо

Амина · Answer

Здравствуйте! Сделала тест, по нему выходит ожирение 2й степени у девочки 7 лет.
Ранее посещали очно эндокринолога, кроме рекомендаций по соблюдению питания, на ничего не порекомендовали.
За питанием следим, пищевой мусор не употребляет. 
Гормоны щитовидной и скрининг сахарного диабета тоже в норме.
Можно обратиться к вам за онлайн консультацией?

Алеся · Answer

Здравствуйте!
Да, можете написать мне в сообщения

Я · Answer

Здравствуйте.  Можно вопрос, про питание в саду.  Реально ли там так много сахара? Сбалансировано ли оно.
Много постов как раз на эту тему в последнее время)

Анастасия · Answer

Самое ужасное там - завтраки. Поэтому дочка завтракает дома. Обед и полдник (не считая запеканки) отличные!

Алеся · Answer

@anstasiia, также делаю, но моя там пока только обед ест

Kassandra · Answer

@dr_alesja  у меня ребёнок до сада вообще сахар не ел и все отлично, а в саду сахар везде, я писала им, а они мне говорят, сахар нужен детям, это же источник энергии 🤦‍♂️ и никому ничего не докажешь, делают, как проще и удобнее, даже в компот из сухофруктов сахар добавляют, ну он же и так сладкий, это просто ужас, а сколько белок и хлеба там дети едят...
И ведь большинству родителей на это наплевать, как все стремятся шоколадки на праздники подарить, я даже ругалась из-за этого в саду, а мне говорят, как это ребёнок без сладостей, это же радость, а я не буду лишать ребёнка радости, при этом ему 3 и невооружённым глазом видно, что у него ожирение...

Почему детям до 2 лет нельзя сахар: риски ожирения, кариеса, привычек и нервной системы? Подробности

Комментарии

Сифилис у ребенка 2 лет: как распознать забытую инфекцию и избежать последствий? История из практики

Муж сделал платную операцию на позвоночник, а реабилитации нет? Странно или нормально, что делать?

Тонзиллэктомия в УДП: опыт, стоимость, наркоз, как всё прошло? Отзыв после удаления миндалин