У меня вес был 61-62,а тут я наела и 69кг,не было настроения, одежда смотрится не так красиво, эти бока и живот ужас.в общем,еле-еле взяла себя в руки ,пока минус 3кг,надо ещё 5кг скинуть в идеале. Пусть Всевышний поможет нам🥹🤲 у меня была привычка постоянно перекусывать
У нас почти одинаковые показатели, вес на данный момент тот же, как у вас, только рост 168, тоже худею уже скинула 12 кг, на дефиците ккал, обязательный добор белков,жиров, углеводов, исключив мучное и сладкое(иногда ела) и тренировки
осталось еще 10 скинуть😭 на данный момент ем 2 раза в день, соблюдая то, что сказала выше
@ponaroshku92, смотря какой состав, еем в основном от бомбар, снекфабрик, чикабар и чтобы вместе с ними не превышался дефицит ккал
Сама тоже готовила сладкое, заменяя муку на другую и заменяя сахар на стевию(это более менее натуральный сахзам, я беру зеленый в пакетиках, он даже не чувствуется вообще)
💓….·
Свое тело 🫣
💓….··
@muslima_amina, диета только
Аминат··
Мама троих детей
удачи вам. Я тоже хочу 15 кг скинуть. Хоть и держу уразу. На ифтар сухур много не кушаю пока вес стоит
Meri··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
в рамадан я не скидываю вес,многие худеют я нет🙃🥹
У меня вес был 61-62,а тут я наела и 69кг,не было настроения, одежда смотрится не так красиво, эти бока и живот ужас.в общем,еле-еле взяла себя в руки ,пока минус 3кг,надо ещё 5кг скинуть в идеале. Пусть Всевышний поможет нам🥹🤲 у меня была привычка постоянно перекусывать
🥥🥥🥥·
Мама двоих (младенец)
Отражение в зеркале 😅
Амка·
Мама дочки-младенца
Только то что жрать не чего🥲😂😂
У меня тоже так же но только рость 168🫠
bashmak·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
пп помогло🤙
pearlikkk·
У нас почти одинаковые показатели, вес на данный момент тот же, как у вас, только рост 168, тоже худею уже скинула 12 кг, на дефиците ккал, обязательный добор белков,жиров, углеводов, исключив мучное и сладкое(иногда ела) и тренировки
осталось еще 10 скинуть😭 на данный момент ем 2 раза в день, соблюдая то, что сказала выше
pearlikkk··
@ponaroshku92, смотря какой состав, еем в основном от бомбар, снекфабрик, чикабар и чтобы вместе с ними не превышался дефицит ккал
Сама тоже готовила сладкое, заменяя муку на другую и заменяя сахар на стевию(это более менее натуральный сахзам, я беру зеленый в пакетиках, он даже не чувствуется вообще)
Ирина··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
@pearlii, спасибо большое ☺️
Кстати пробовали у бомбар новые вафли? Они нереальные
pearlikkk··
дааа, очень вкусные, в последнее время их ем, особенно фиолетовые, они на вкус как чудо вафли, еще и новые вафли от снекфабрик тож очень вкусные
Мадина·
Ничего только ссора сильная с мужем тогда запах еды даже не нравился
это я·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Тело мое
Виктория ·
Мама дочки (2 года), беременна (21 нед.)
Платье и джинсы, в которые вновь хотелось влезть после родов очень 😅
Если хотите, могу в чат по питанию и похудению в вотсапе пригласить вас, там поддержка и мотивация, много полезных статей, рецептов)
marusya·
Мама дочки (9 лет)
Когда вес стал как у вас, наревелась и решила. А у меня рост меньше на 5 см.
Екатерина·
Мама троих детей
Меня предстоящий отпуск. Хочу фотки красивые, а не прятаться за кем-то или чем-то. Сейчас редуксин пью, вес снижается.