Как взять себя в руки после ухода мужа и остаться с ребенком одной? Советы и поддержка

Начинать надо с себя - брать себя в руки, искать работу, ребёнка надо кормить. Я тоже была в упадке полгода, набрала долгов, потом на авито наткнулась на объявление о подработке, и загорелась работой этой как никогда + она удаленная

Почти все свои долги уже закрыла

А мама, сестра, подруга есть?

Значит себя пожалела немного, потом взяла, разозлилась и пошла. Нашла работу, график подходящий и пошла в гору, как только появятся свои деньги - появится вкус к жизни и стимул заработать еще больше и больше! А мужик пусть идет куда ушел. Жизнь есть и после них, еще и лучше как показывает практика

Надо выговориться. Первым делом. Пишете письмо бм, всё, что думаете, чувствуете, не выбирая выражений, высказываете всё. Затем письмо несколько раз перечитываете, пока не попрут эмоции - проплачетесь, выговоритесь, попинаете ногами что-то мягкое. После такого выплеска, удивитесь, насколько легче станет, появится чувство высказанности, как будто он вас покорно выслушал. Письмо лучше сжечь, это ваше личное и уже не очень актуальное. Удивитесь, насколько легче станет думать об этом человеке и даже проще с ним общаться, если будет необходимость. Можно повторять такое по мере необходимости - раз в полгода, год, как появятся новые тяжёлые мешающие жить эмоции. Для такого письма нужно быть одной пару часов, чтобы никого не напугать и не стесняться)

Прекратить себя жалеть , взять себя в руки и идти дальше. Ребенок ни в чем ни виноват, ему в таком возрасте нужна любовь и забота, а не озлобленная мать страдающая из-за мужика.

А из-за чего ушел? Он как то это объяснил? Что- то вело к этому или раз и в момент собрался и свалил? О чем больше всего сейчас жалеете? С того и начните.

Понимаю, обнимаю

Какие дальше планы? Как и где и на что жить есть мысли?

Просто по чуть-чуть что-то делать начинать. Ребёнка в сад устраивать, искать пока он при вас подработку, потом уже работу. На это будет уходить частично энергия которая тратится в ненужное русло сейчас. В целом разрушение семьи это потеря вы имеете полное право и злиться, и горевать

Просто займись собой совет, который сейчас непонятен. Для начала вам нужно себя вырастить и стабилизировать, заняться именно поиском работы и дела, которое даст Вам опоры. И жить рутину: хорошо есть, ухаживать за ребенком, спать, возможно попросить родителей помочь в быту и с ребенком. Быть в моменте: я сейчас какой кофе хочу, из какой кружки, я себя как чувствую и тд

Идеально найти психолога

Вы свой гнев выплескиваете на ребёнка, не нужно так. Ребёнка в детский сад, работу в Москве можно найти. Там и люди, и новые знакомства. Не нужно убиваться, ведь раз ушёл сам, вашей вины нет. Всё будет хорошо. Живите, у вас есть ребёнок, и это прекрасно.

На ребенка перенос самое неприятное в этой ситуации. У меня было похожее из-за обыды на бм, прорабатывала у психолога.

А так пройдет год и дальше и вы будете счастливы что так все получилось

А вот представьте, а у него все хорошо и отлично и на зло ему,начните двигаться дальше,пускай злость на него,спешл рода будет вашим катализатором