Почему женщины чаще сталкиваются с тревогой чем мужчины? Как думаете?

Это подтверждается различными исследованиями.

Причиной могут быть:

🔹 Гормоны: Эстроген и прогестерон влияют на уровень стресса. ПМС, беременность, менопауза — всё это «горячие точки» для тревоги.
🔹 Социальное давление: «Ты должна быть идеальной на работе, в отношениях, в быту». Социальные сети очень этому способствуют. Где нам зачастую показывают только идеальную картинку.
🔹 Женщины более эмпатичные, часто они берут на себя бОльшую эмоциональную нагрузку.

Что можно с этим сделать?

Разрешите себе быть «достаточно хорошей».

- Скажите: «Сегодня я не буду мыть пол, зато посмотрю сериал».
- Отмените встречу, если чувствуете усталость, даже если вы уже договорились, даже если кто-то может вас не правильно понять. Ваши потребности важнее мнения других.

Попробуете?🤗