Мое имхо как инструктора йоги и как мамы 6 раз прошедшей восстановление (правда лично я проходила после ер)- НЕ ранее чем через 40 дней после ЕР, после КС пара мес точно. Потом медленно и потихоньку, начиная с 10-15 минут на тазовое дно/спину или смотреть по самочувствию
Haya Mushka. Author.·
Многодетная мама (6 детей)
Мое имхо как инструктора йоги и как мамы 6 раз прошедшей восстановление (правда лично я проходила после ер)- НЕ ранее чем через 40 дней после ЕР, после КС пара мес точно. Потом медленно и потихоньку, начиная с 10-15 минут на тазовое дно/спину или смотреть по самочувствию
Анна··
Мама двоих (младенец)
Спасибо! А то врач сказала «можно!» , а прошло почти 2 месяца только, я усомнилась 😑
Haya Mushka. Author.··
Многодетная мама (6 детей)
потихоооньку с маленького только 🫶🏽 если хотите, к меня в тг есть несколько коротких уроков, они как раз идеальны) я с них начинала после 6х
Анна··
Мама двоих (младенец)
подписалась, поищу!)
анна·
Многодетная мама (5 детей)
Мне врач советовала через минимум 3, в идеале 6 месяцев после КС. Но у меня с повторным наложением швов.
Маша·
Мама сына (5 лет)
Через 2 месяца после узи и разрешения врача начала все