Расскажу, что НЕ НУЖНО делать в родах:

1. НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЙ
Многие женщины при первых схватках начинают ходить, прыгать на мяче, подниматься по ступенькам и т.п. Это не правильно! Почувствовав первые схватки нужно ОТДЫХАТЬ И КОПИТЬ СИЛЫ! Пока ты не перешла к активной фазе, лучше ложись спать или прими ванну.

2. НЕ ПРИЕЗЖАЙ в роддом слишком рано
При отсутствии патологий приезжать в р/д в самом начале родов нет необходимости. Проведи время до активной фазы в спокойной обстановке.
⠀
3. НЕ БУДЬ ОБЕЗДВИЖЕНА В АКТИВНОЙ ФАЗЕ
Иногда в рд женщин укладывают на непрерывное ктг. Это может быть очень неудобно, болезненно и тормозить схватки.
Не стесняйся просить периодически снимать ктг или двигаться с датчиками в пределах проводов. В некоторых рд уже есть беспроводные датчики (можно узнать заранее)
⠀
4. НЕ ДОВОДИ ДО ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИИ И НЕ ЗАДЕРЖИВАЙ НАДОЛГО ДЫХАНИЕ!
Нервное, слишком быстрое дыхание может вызвать головокружение. А задержка дыхания провоцирует зажимы, а значит усиливает боль и приводит к гипоксии у ребенка. Тренируй различные техники дыхания еще во время беременности!
⠀
5. НЕ СМОТРИ НА ЧАСЫ
У тебя есть время, ты никуда не торопишься, чем плавнее идут роды, тем бережнее этот процесс.

6. НЕ ПОЗВОЛЯЙ ПРОЯВЛЯТЬ АГРЕССИЮ ПО ОТНОШЕНИЮ К СЕБЕ!
Если кто-то обходится с тобой не уважительно, оскорбляет, запугивает тебя, не стесняйся постоять за себя! Ты мама, ты волчица!
⠀
7. НЕ ОГРАНИЧИВАЙ СЕБЯ в воде и еде
Недостаток воды и питательных веществ могут отнимать у тебя силы!

8. НЕ БОРИСЬ С ОЩУЩЕНИЯМИ
Роды случатся в любом случае- это логичное завершение беременности.
Слушай свое тело, не зажимайся, отдавайся процессу! В тебе много силы! Ты справишься!
#доулановосибирск
#доула
#роды
#подготовкакродам
#поддержкавродах
#схватки