Марафон alinanasyrowa: 3 неделя - 400г и 2см в талии!
3 февраля начался марафон @alina_nasyrowa, а сегодня началась 3 неделя борьбы с лишним весом, отеками и целлюлитом💪🏼
Результаты есть, но они воооот такие👌🏻
За неделю я потеряла 400г и 2см в талии. Я по-прежнему перед тем как положить еду в рот взвешиваю и записываю в Fatsecret 🤦🏻 Боже мой, как это утомительно…. Ну вот правда, жду не дождусь, когда я на автомате буду знать что есть и в каких количествах, а пока контролирую себя🥹
За 7 дней мне удалось сделать 4 марафоновских тренировки и 2 раза поплавать. За эту неделю я стала еще больше ходить, теперь среднее значение приближается к 9500 шагов. А еще попарилась в баньке, наскрабилась и снегом натерлась😂
Весна близко, а там и лето🌸 Будет больше времени на прогулки и больше энергии💪🏼
Все, кто прямо сейчас приводит себя в порядок после родов - обнимаю❤️
Всё идет очень медленно, но помним🤔 У самурая нет цели - есть только путь🛤️
Комментарии
@belosona, ну вот я за полтора месяца устала… (( не хватало времени на остальные дела
@belosona, очень хороший был) Аню попроси показать, у нее фотки)
Иду через неделю в автошколу💪🏼💪🏼настроилась морально наконец то
Как я похудела на 10 кг за 8 месяцев? Мой честный опыт
Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽
8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно
Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼
Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣
Изменится можно всегда ☝🏼 главное иметь желание 💪🏼💪🏼💪🏼 разница на фото 23 кг за 4 месяца 👌🏼
Attention ‼️
Собираю банду Гапников‼️
Давайте сгруппируемся и получим ещё больше скидку. 💪🏼💪🏼
#gap комбезы на след год
***у меня 3 позиции.
Девчата! Кто не спит! Поделитесь опытом! Кто из вас рожал в ПЦ или 2 областной? Не могу определиться куда податься... вроде и там и там хорошо... очень хочу послушать мнение "бывалых"💪🏼💪🏼💪🏼
Все, что уходит быстро, также очень быстро и возвращается! Так что вы на верном пути 👍🏼