Mom.life
Елизавета
lizyna
Елизавета
post image
Мы с мужем решились-таки на отдельный отдых. Он летит в Сочи, я лечу на Мальдивы (все по-честному, да?😂)
А лечу я в тур к Кристине, и вы же все видели, что там всегда девушки как на подбор, и я немного переживаю🙈

Мне нравится, как я выгляжу в одежде. А вот без одежды есть нюансы (целлюлит)

Девочки, посоветуйте, пожалуйста, мне ваши любимые способы улучшить визуально состояние кожи.

Понятно, что это жирок, но худеть я, во-первых, не успею, во-вторых, до того, как стать психологом по РПП, я сама там была, и для меня снижение веса - триггер и скользкая дорожка, поэтому здесь я в принятии того, что есть.
Питание почищу
Силовые тренировки есть
Массаж буду делать скребком гуаша для тела. А как часто его можно? И кто знает, если синяки есть, это норм?
Обертывания может? Если не горячие, то какие порекомендуете?
Может, есть специальные заклинания?😅

В общем, буду благодарна за опыт, советы, поддержку в борьбе с этим врагом.

Если ситуация визуально улучшится, потом расскажу, что мне помогло. У меня есть 3 недели)
16.02.2025
14

Лучший комментарий

devochka_masha
devochka_masha
Есть одно обертывание - кожа становится бархатная, как попка младенца! Ламинарии слоевища вжух в кофемолке (особо они не размолятся, но это ничего) залить кипятком, дать постоять. Они станут скользкие такие козявки. Не останавливаемся на этом, добавляем один белок и пять капель апельсинового масла. Все это наносим на живот, орех и ноги до колена и закатываем пленкой на час.
16.02.2025 Нравится Ответить
snusmumrik048
snusmumrik048
Почистить питание, убрать простые углеводы, соленное, пить побольше воды. Лимфодреннажную гимнастику можно попробовать. Вообще как и всегда: больше мышц и меньше жира —> меньше видимого целлюлита. Не обязательно худеть, можно просто пересмотреть соотношение бжу, бывает, что целлюлит усиливается от недобора белка.
16.02.2025 Нравится Ответить

Комментарии

knopik_d
knopik_d
Вакуумный массаж! Лучше ничего нет!
17.02.2025 Нравится Ответить
lizyna
lizyna
Аппаратный ты имеешь ввиду?
17.02.2025 Нравится Ответить
knopik_d
knopik_d
@lizyna, да! Я перепробовала все, вот честно! Это лучший вариант! Да, больно! Но перед отпуском хотя бы раз 5 и ты огонь!
Я хожу постоянно!
17.02.2025 Нравится Ответить
ingrid.velette.thai
ingrid.velette.thai
Я хочу сказать про себя, что у меня тоже в проблема.
И она за месяц визуально хотя бы решается чистым питанием, реально много воды, и активность.
А если еще это все тереть щеткой или мять, то вообще красота!
А что это за туры?
17.02.2025 Нравится Ответить
lizyna
lizyna
Кристина организовывает туры на локальные острова. Получается очень приемлемо по цене и классно по программе. Второй год девочки ездят
@kristy2406,
17.02.2025 Нравится Ответить
pusenish1985
pusenish1985
Мне от целлюлита очень хорошо помогла ванна через день с каплями с любым эфирным маслом цитрусовым апельсин или мандарин и т.д. Ванна через день 5-7 капель масла курс 10 дней.Первые два дня лайтово потом там где целлюлит шипит.А и в ванне с маслом быть не меньше 15 мин.
16.02.2025 Нравится Ответить
ingrid.velette.thai
ingrid.velette.thai
А массаж - ручной?
17.02.2025 Нравится Ответить
lizyna
lizyna
Спасибо, интересно)
17.02.2025 Нравится Ответить
amidopyrinum
amidopyrinum
Вы лучше многих,там все фото сделаны издалека,не переживайте!
16.02.2025 Нравится Ответить
raisazaharna
raisazaharna
++++ и все участницы выставляют фото,где именно они хорошо получились,а вот если посмотреть фото у других....😃
17.02.2025 Нравится Ответить
moremoremore
moremoremore
Круууууто))))
Сегодня как раз читала комментарии, запомнила)

ссылка
16.02.2025 Нравится Ответить
olgakaprizz
olgakaprizz
Лиза ! Фильтры- вот в чем весь секрет 🤣
А если без шуток - все зависит от окружения ! Я рядом с шикарными девушками всегда чувствую себя не менее шикарно - энергия такое дело 🔥
16.02.2025 Нравится Ответить
lizyna
lizyna
Спасибо, Оля! Хочется просто добавить немного еще, к энергии))
17.02.2025 Нравится Ответить
mollyyy
mollyyy
Я желала курс массажа ручного+водорослевые обертывания у мастера по рекомендации, у меня ничего не ушло 😀 но скинуть 2 кг например желают меня визуально потоньше, мне нравится. Поэтому постаралась бы внимательнее за питанием последить. Или просто забить) и купить удачный купальник и вспомнить удачные позы для фото 😀 а так щетка еще сухая, но по ней дерматолог мой говорил нет никакой доказанной эффективности, но когда я занималась в sekta, там не советовали, именно массаж сухой.
16.02.2025 Нравится Ответить
lizyna
lizyna
Спасибо!
Щетка помогает, но я слышала мнение, что ее долгое применение делает кожу грубее.
Купальники у меня есть классные, которые хорошо сидят, но это же не буркини, и целлюлит не скрывают))
16.02.2025 Нравится Ответить
birdie-truelove.psy
birdie-truelove.psy
Лиза, ты прекрасна! Просто по факту рождения со всеми своими «трещинками»! Понимаю, что ты переживаешь и паришься. Но захотелось тебе это написать. Просто знай это. Я тебя так вижу
16.02.2025 Нравится Ответить
lizyna
lizyna
Полина, спасибо!
Я обычно в большом принятии, но тут ситуация будет немного выводящая из зоны комфорта)
16.02.2025 Нравится Ответить
snusmumrik048
snusmumrik048
Почистить питание, убрать простые углеводы, соленное, пить побольше воды. Лимфодреннажную гимнастику можно попробовать. Вообще как и всегда: больше мышц и меньше жира —> меньше видимого целлюлита. Не обязательно худеть, можно просто пересмотреть соотношение бжу, бывает, что целлюлит усиливается от недобора белка.
16.02.2025 Нравится Ответить
lizyna
lizyna
Спасибо, буду перечитывать этот пост в минуты особой грусти от нехватки булочек))
Над увеличением мышц работаю активно, но это дело долгое(
16.02.2025 Нравится Ответить
devochka_masha
devochka_masha
Есть одно обертывание - кожа становится бархатная, как попка младенца! Ламинарии слоевища вжух в кофемолке (особо они не размолятся, но это ничего) залить кипятком, дать постоять. Они станут скользкие такие козявки. Не останавливаемся на этом, добавляем один белок и пять капель апельсинового масла. Все это наносим на живот, орех и ноги до колена и закатываем пленкой на час.
16.02.2025 Нравится Ответить
lizyna
lizyna
Спасибо, звучит не очень аппетитно, но оптимистично)))
16.02.2025 Нравится Ответить
devochka_masha
devochka_masha
@lizyna У ламинарии волшебные свойства, попробуйте!
16.02.2025 Нравится Ответить
dinara_din
dinara_din
Лиза, если это бедра, то хорошо помогает мфр с роликом. Он разгоняет лимфу
16.02.2025 Нравится Ответить
lizyna
lizyna
Я каждую неделю планирую кататься на нем, но все никак не нахожу время. Но сейчас точно надо))
16.02.2025 Нравится Ответить
anngoddess
anngoddess
Дыхание = лимфодренаж.
Застой лимфы = целлюлит.

Каждый день если делать дыхательные упражнения, то результат не заставит себя ждать.
16.02.2025 Нравится Ответить
anngoddess
anngoddess
@lizyna плюс обязательно добавить мфр передней и задней поверхности бедра. И боковушки. Это занимает 5 минут реально. Каждую сторону прокатывать по минутке примерно, можешь прям таймер ставить. Главное не торопясь делать, плавно.
Ролл лучше гладкий для начала, если никогда не делала.
16.02.2025 Нравится Ответить
lizyna
lizyna
@anngoddess, спасибо!
Ролл есть у меня, я периодически занимаюсь, но не часто.
Практику поделаю, звучит как магия)
16.02.2025 Нравится Ответить
anngoddess
anngoddess
@lizyna никакой магии 😹
Яна там в канале подробно рассказывала про дыхание. Это насос который качает нашу лимфу. У нее там где-то даже видео было наглядное. Если интересно, можешь в медиа поискать.
16.02.2025 Нравится Ответить
lizyna
lizyna
@dashamamaha, @bu-_bu, это долго объяснять, но и теория расстройств пищевого поведения, и мой личный опыт, и опыт тысячи женщин подтверждает, что после РПП сложно худеть. Любое насильственное ограничение калорий - это срыв в ближайшее время и повышение своего «сетпоинта», то есть веса, в котором организму комфортно. Я наигралась и не хочу.
Мне правда норм с моим весом сейчас, и я просто не готова на эту борьбу, которая отнимает много сил и мыслей. По крайней мере, у меня так.
16.02.2025 Нравится Ответить
dashamamaha
dashamamaha
Помолиться тогда!
16.02.2025 Нравится Ответить
lizyna
lizyna
@dashamamaha, если вы знаете, что ваш комментарий неприятный, то зачем его писать?🤷🏻‍♀️
16.02.2025 Нравится Ответить
dashamamaha
dashamamaha
@lizyna в смысле? Бог вам неприятен?
16.02.2025 Нравится Ответить
belka_86
belka_86
Даже у худых есть целлюлит. Врачи же это болезнью не считают и не лечат))
Кремчиком помажь и едь со спокойной совестью!)
16.02.2025 Нравится Ответить
ingrid.velette.thai
ingrid.velette.thai
@willbekill, кстати, к сожалению, это болезнь 🥲
17.02.2025 Нравится Ответить
ingrid.velette.thai
ingrid.velette.thai
@lizyna, после фразы «без детей» мой целлюлит отвалился бы просто сам от моих радостных прыжков 😀
17.02.2025 Нравится Ответить
willbekill
willbekill
@ingrid.velette.thai да, но это уже не обычная женская желейка (
17.02.2025 Нравится Ответить
gaskel
gaskel
Когда ты летишь?
Я тоже хочу присоединиться, но моя формаааааа. Ты видела меня без одежды и понимаешь боль🙈
16.02.2025 Нравится Ответить
gaskel
gaskel
@lizyna, супер! Тогда жду, когда муж проснется и подтвердит даты))
16.02.2025 Нравится Ответить
lizyna
lizyna
@gaskel, Юля, напиши, как решишь)
16.02.2025 Нравится Ответить
kristy2406
kristy2406
@gaskel, да есть, присоединяйтесь конечно 😌
16.02.2025 Нравится Ответить
katecreate
katecreate
Бег, массаж банками, питание.
В прошлом году избавилась таким способом
16.02.2025 Нравится Ответить
senorita.elena
senorita.elena
Очень очень хорошо помогает щетка для сухого массажа, сначала щеткой проходитесь по трудеым местам, потом моетесь, потом молочко увлажняющее.
16.02.2025 Нравится Ответить
maria_cosmetolog_spb
maria_cosmetolog_spb
Питание это 1. Воду пить. Массаж ручной.или аппарат и обёртывания! И уйдет
Ну спорт естественно
16.02.2025 Нравится Ответить
lizyna
lizyna
А какие обертывания можете посоветовать?
16.02.2025 Нравится Ответить
willbekill
willbekill
Кардио бы добавила активное. Когда с ним треню, то от целлюлита никаких допов не нужно, особенно если бицепс бёдра развит норм.
Ну и по питанию сократить быстрые углеводы (в идеале только медленные оставить, и совсем немного фруктов, типа банана до трени)
16.02.2025 Нравится Ответить
willbekill
willbekill
@lizyna когда надо прям сильно, то 20 минут до трени и 20 после. Умеренный бег или быстрая ходьба. Иногда, если ещё сильнее нужно, то прихожу чисто на кардио тренировку на час😄(между силовыми)
Когда жира в целом мало, тогда и целлюлита не видно, просто мясо)
16.02.2025 Нравится Ответить
lizyna
lizyna
@willbekill, мало жира - не мой вариант) спасибо! Попробую добавить. Хотя бы отдельными тренировками пару раз еще.
16.02.2025 Нравится Ответить
willbekill
willbekill
@lizyna попробуйте лучше после трени. Отдельно на кардио час это нудновато, а после силовой 20-30 минут быстро пролетят и мышцы расслабляются, кажется, что вообще отдыхаешь))
16.02.2025 Нравится Ответить
bu-_bu
bu-_bu
Ручной массаж. Но...это временно.
А так конечно же уменьшать процент жира, чтобы лишить его места жительтва
16.02.2025 Нравится Ответить
bu-_bu
bu-_bu
У вас там комментарии 🔥
Питание никак не влияет.
Кардио не надо, оно вытрахивает организм и провоцирует аппетит.
16.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также