10 месяцев в зале: результат есть, но не предел! Мотивация, дисциплина и секреты похудения

Сделала себе промежуточные фото на новом режиме и немного приуныла, думала, что результат будет лучше. Да, я в хорошей форме, мне даже нравится сейчас и процесс нравится, но мне скорее всего еще год до того, что я хочу. Сейчас 10 месяцев, как я вернулась в зал и за 10 месяцев этот результат очень хороший). Эти 10 месяцев меня разбаловали тем, что я гигантскими шагами перла к тому, что имею сейчас, а вот дальше уже так быстро не будет.

Я не опускаю руки, буду продолжать, пишу об этом не чтобы меня пожалели, а просто знайте, что никакой вечной мотивации нет, есть только дисциплина, к ней привыкаешь. И если ее соблюдать, то понимаешь, что это свобода, как бы странно это утверждение не выглядело со стороны. Это совершенно другое самочувствие, это другое количество сил и энергии.

И это не непринятие себя, упасибоже ставить мне такие диагнозы, я собой очень довольна на самом деле и считаю, что лучшей формы не было еще в моей жизни, я молодец (не холодец) 😂 мне почти 43 года в конце концов и три беременности за плечами.

А, да, не слушайте тех, кто говорит, что после 30 труднее похудеть. Это не так! Просто с годами мы более ленивые, меньше хотим двигаться, а едим так же или больше. Ограничительное питание работает лишь на время, если навсегда не изменить все то, что привело к лишнему весу-значит лишний вес будет опять.

Ну и последнее: резинками и упражнениями без веса ничего не накачать (и за месяц ничего не накачать) также как и перекачаться женщине без применения спортивной фармакологии нельзя, а тот лишний объем, который вам не нравится-это вряд ли «перекаченные» мышцы, скорее всего это жировой компонент 😘
И да, лучше с резинками дома приседать, чем ничего не делать!