Первый день нового режима: отчет и впечатления от йоги для беременных, вода и КБЖУ

первый день нового режима. отчет 🤱🏻

- йога 20 минут

- 2 литра воды

- кбжу 1802 152/78/114

очень довольна сегодняшним днем, буду стараться каждый день выполнять легкие тренировки для беременных. силовые пока делать не могу, но лежать целыми днями и ничего не предпринимать тоже плохая идея. буду смотреть по состоянию.

в питании делаю акцент на полезные жиры и белок, углеводы как получится. воды мне нужно пить 1.5-2 л. пока что с этим легко справляюсь.