Какие витамины пить на ГВ и для мужа? Советы и анализы для здоровья всей семьи

Магний цитрат с перерывами, д3,омега. Самый лучше анализ это чекап от Сынбулатовой.

Не верю в комплексы витаминов. Они дорогие и содержание полезных веществ мизерные.

Пила и пью: омега 3, д3, Вит группы В и Магний конечно же

Узи брюшной полости,узи щитовидной,андролог,лор,мозг,стоматолог,мрт,невролог.
Суставы ,ноги-ортопед

Торч,иппп-12,свободный и простой тестостерон +мужской чекап

Вит Д(Вигантол), калия йодид 200, кальцемин адванс, компливит мама. Это каждый день пью

Мультивитаминный комплекс (22 вит и минерала) +омега 3 +витД. Это в профилактических дозировка каждый день. К этому +белок. Я без ГВ, но для кормящих все то же самое) это такие же люди))))

Муж так же, только дозировка витаминов немного отличается у него, комплекс именно мужской.

И периодами я пью Магний+В6, когда повышенная физическая или эмоциональная нагрузка.

В некоторых клиниках есть чекап для мужчин)