Что делать, если ребенок в 3 часа дня уже проспал свою дневную норму и спит еще🥲😄

Ночью спит не очень,часто просыпается. Обычно засыпает в 21:00-21:30, просыпается в 6:00-6:30.

Вчера уснул в 20:00, но проснулся через минут 45 и не спал еще полтора часа🫠

Как разбудить, потом очень капризный и приходится снова укладывать спать 🫠