Какой МФР валик купить для новичка? Советы и ссылки

Question

МФР валики значит…
В погоне за стройной фигурой решила я купить это чудо-ролик, дабы избавиться от отечности и размять себе спинку и в принципе себя.
На что следует обратить внимание при покупке? Какой купить для начала? Не больно ли будет, если я своими 87 килограммами буду кататься по такому фактурному валику?😅
Буду рада если поделитесь ссылками на свои валики🩵

Регина · Answer

Хожу на занятия по пилатесу и растяжке, там такие валики на МФР😊 Дома у меня такой, двойной. Внутренним проминаю шею, спину, наружном очень больно  особенно передняя поверхность бедра😃 Но думаю если регулярно заниматься результаты будут

Тимошенко Вероника · Answer

Спасибо😍
Видела как раз у одного тренера упражнения именно с таким валиком)

Dina · Answer

Думаю, что ролик вам мало поможет)) вы хотя бы раз пробовали прокатать ноги, например? Надо минуту хотя бы опираться на кисти и таз держать все время на весу. Либо передняя поверхность бедра - это хотя бы по минуте почти в планке стоять.

Тимошенко Вероника · Answer

@pushistik02, для меня идеальный вес 74, при этом весе у меня плоский живот и заметные ключицы, никогда не весила по 50-60кг. В 67кг как кость была 😁 так что не думайте что я тут хожу и в двери не умещаюсь 😁

Dina · Answer

@mylittleronnie я только после спец занятий сама начала заниматься. Но вообще, вес это не уменьшает) это либо разминка, либо как заминка.

Тимошенко Вероника · Answer

@dina180783, хм, а мне знакомая сказала за неделю занятий 2кг почти ушло и ноги меньше отекать начали. Я из-за отёков и для того чтобы спину помять хочу его взять🥹
Ну в любом случае надо будет попробовать)

Ильнара · Answer

У меня есть как на первом и последнем фото. 
Для начала первый, потому что со 2 если больно сильно будет то вы не будете долго заниматься.

Тимошенко Вероника · Answer

Спасибо! Закажу как раз такой)

Анжела · Answer

Мой первый ролик был как на 4 фото, не смогла я на нем заниматься, очень больно, теперь как на первом фото, вот он мне подошёл, на нем комфортно раскатываться

Тимошенко Вероника · Answer

Спасибо) как часто занимались, были результаты?)

Анжела · Answer

@mylittleronnie не скажу что часто, я с помощь этого ролика спину, поясницу расслабляла

Тимошенко Вероника · Answer

@xomiak92, о, это уже хорошо если помогает) мне как раз для этих целей он тоже нужен)

𝐎𝐥𝐠𝐚 · Answer

У меня как 4 мфр, но я брала 60 см😄 он пришел огромный, что то я не рассчитала…

Тимошенко Вероника · Answer

😁а теперь вот задумалась какой в итоге брать: 45 или 60😁

Алина Ю · Answer

@mylittleronnie, я за 60

𝐎𝐥𝐠𝐚 · Answer

@mylittleronnie, берите 60 на всякий, то что он немного больше будет не страшно.

Лилия · Answer

Первый в вашей подборке лучше всего подойдет

🍭 · Answer

Согласна,можно начать с этого,а потом как привыкнете другой можно купить

Тимошенко Вероника · Answer

Спасибо!

Лилия · Answer

Ролик должен быть мягкий, ни в коем случае не жестокий. Если при прокате , у вас искры из глаз , то лучше вы себе не сделаете. Подойдет ролл trigger point или любой другой мягкий. Вот на фото более менее понятно какой материал поверхности должен быть

Тимошенко Вероника · Answer

Поняла, спасибо! Тоже на похожий смотрю)

Гульназ · Answer

у меня как на 4 фото. очень нравится 👍🏻

Тимошенко Вероника · Answer

Прям сразу на нём начали заниматься? Не больно было?

Ляйсан · Answer

Deep roller может? Но они дорогие конечно

Тимошенко Вероника · Answer

Дааа, глянула, дороговат для меня как для человека ни разу не занимающегося ещё на валике😁

Kerry · Answer

У меня такой, всё устраивает, не больно, это наверное от человека зависит, мне и гвоздестояние легко даётся

Тимошенко Вероника · Answer

Ого какая цена! Спасибо, скоро устрою набег на фикспрайс похоже😁

Rita · Answer

Тоже такой же

Саша · Answer

Ну и лучше 60 см.

Тимошенко Вероника · Answer

Вот для своей широкой ж… спины я тоже больше на 60см смотрю😂
Спасибо за совет🙃

Саша · Answer

Я купила валик с высокими пупырками,  что-то среднее между 3 и 4 фото) больно, очень) 
Ноги локально нормально 
Лучше брать 1 или 2, я теперь так думаю)

Тимошенко Вероника · Answer

Спасибо☺️

Какой МФР валик купить для новичка? Советы и ссылки

Лучший комментарий

Комментарии