Похудение при ГВ: как диета повлияет на молоко? Делимся опытом!

Question

Девочки , я за беременность , получается , скинула 10 кг . 
Сейчас малыш на ГВ , я хочу еще сбросить . 
Если я сяду на диету , не будет меньше молока ? 
Я знаю , что по всяким статьям - его меньше не будет . Но а как в реальности ? Кто то сидел на диете ? 
Я помню , болела сильно после первых родов , очень мало кушала и молоко пропало совсем , в ноль . Я его три месяца восстанавливала . Боюсь теперь , что станет меньше его .

Маргарита · Answer

Я выбрала для себя вариант больше двигаться ( а по другому то впринцепи не получается с моим ребенком🤣) добавила тренировки по танцам ( хорошее кардио) и кушать стараться правильно ( но ем я очень много🙈) , если ограничивать себя в еде то правда плохо может стать , гв много сил и калорий забирает

Анастасия · Answer

У меня еще и с сахаром проблемы . Когда голодная , очень плохо становится (

Маргарита · Answer

@zaitsewa29, тогда темболее нельзя терзать голодом!

Екатерина · Answer

Я кушала сбалансированно, но мало, очень много пила теплой воды, молока было много, за беременность набрала 7,5 кг, через месяц после родов весила на несколько килограмм меньше, чем вставала на учет

Дарья · Answer

Я не хвастаюсь, но похудела наоборот после родов на 8 кг от беременного веса, скелетон, не красиво, 🤢 не могу набрать вес никак(((47 кг при росте 170

Анастасия · Answer

Ну 47 при 170 конечно )) 
Я ниже и намного толще 😂 мне немного нужно похудеть еще

Елена · Answer

800ккал забирает выработка молока на себя в день) а там считайте)

Анастасия · Answer

Ого , я думала 300 ))

Ксения · Answer

Дефицит калорий сделайте но небольшой. 
Вес будет уходить точно. 
Важно пить много воды.

Mari · Answer

Я считала калории, когда 4 месяца ребёнку было. С молоком было все норм, но вот мне было ооочень голодно, хотя калораж брала нормальный. Две недели продержалась и забросила, сейчас вот опять начала. И хотя калораж меньше, намного легче стало😅

Mari · Answer

@zaitsewa29, 2100 ккал, у меня по формуле около 1800 получилось и я 300 накинула на гв

Mari · Answer

@mordva88, сейчас гв ещё есть, но ребёнок уже и сам кушает. Поэтому сейчас на 1700 ккал сижу

Анастасия · Answer

@mordva88, спасибо ответы 🤩🌺

ДаМама · Answer

Молоко заберёт свое с вашего организма, главное чтобы в большой минус не уйти самой по витаминами и микроэлементам

Евгения · Answer

Теплое обильное питье и молоко  будет. Я сидела на диете на гв. Скинула хорошо. Молоко не пропало. Но я всегда много пила воды.

Похудение при ГВ: как диета повлияет на молоко? Делимся опытом!

Лучший комментарий

Комментарии