Похудение при ГВ: как диета повлияет на молоко? Делимся опытом!
Девочки , я за беременность , получается , скинула 10 кг .
Сейчас малыш на ГВ , я хочу еще сбросить .
Если я сяду на диету , не будет меньше молока ?
Я знаю , что по всяким статьям - его меньше не будет . Но а как в реальности ? Кто то сидел на диете ?
Я помню , болела сильно после первых родов , очень мало кушала и молоко пропало совсем , в ноль . Я его три месяца восстанавливала . Боюсь теперь , что станет меньше его .
Евгения ·
Мама двоих (младенец)
Теплое обильное питье и молоко будет. Я сидела на диете на гв. Скинула хорошо. Молоко не пропало. Но я всегда много пила воды.
ДаМама·
Молоко заберёт свое с вашего организма, главное чтобы в большой минус не уйти самой по витаминами и микроэлементам
Mari·
Мама дочки (1 год)
Я считала калории, когда 4 месяца ребёнку было. С молоком было все норм, но вот мне было ооочень голодно, хотя калораж брала нормальный. Две недели продержалась и забросила, сейчас вот опять начала. И хотя калораж меньше, намного легче стало😅
Mari··
Мама дочки (1 год)
@zaitsewa29, 2100 ккал, у меня по формуле около 1800 получилось и я 300 накинула на гв
Mari··
Мама дочки (1 год)
сейчас гв ещё есть, но ребёнок уже и сам кушает. Поэтому сейчас на 1700 ккал сижу
Анастасия··
Мама четверых детей
спасибо ответы 🤩🌺
Ксения·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Дефицит калорий сделайте но небольшой.
Вес будет уходить точно.
Важно пить много воды.
Елена·
Мама троих детей
800ккал забирает выработка молока на себя в день) а там считайте)
Анастасия··
Мама четверых детей
Ого , я думала 300 ))
Дарья·
Я не хвастаюсь, но похудела наоборот после родов на 8 кг от беременного веса, скелетон, не красиво, 🤢 не могу набрать вес никак(((47 кг при росте 170
Анастасия··
Мама четверых детей
Ну 47 при 170 конечно ))
Я ниже и намного толще 😂 мне немного нужно похудеть еще
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Я кушала сбалансированно, но мало, очень много пила теплой воды, молока было много, за беременность набрала 7,5 кг, через месяц после родов весила на несколько килограмм меньше, чем вставала на учет
Маргарита·
Мама сына-младенца
Я выбрала для себя вариант больше двигаться ( а по другому то впринцепи не получается с моим ребенком🤣) добавила тренировки по танцам ( хорошее кардио) и кушать стараться правильно ( но ем я очень много🙈) , если ограничивать себя в еде то правда плохо может стать , гв много сил и калорий забирает
Анастасия··
Мама четверых детей
У меня еще и с сахаром проблемы . Когда голодная , очень плохо становится (
Маргарита··
Мама сына-младенца
тогда темболее нельзя терзать голодом!