Запор: что делать, если никогда не было, а тут на тебе?

Наладить питание, если на постоянной основе начнётся (курага, чернослив, каши утром)
А так разово мне очень помогал микролакс

Виноград и киви. Про киви даже статью читала

Мне врач назначил дюфалак с утра до еды

Чернослив. Пейте клетчатку.

Мне помогали только свечи Микролакс

Свечи, дюфолак,
Форлакс несколько дней потом как прокакаетесь.
И пейте теплую воду
Ешьте огурцы, варёную свеклу или салат щётка

Тыква

Форлакс( мне помогает только сделать стул более мягче), а так киви и свекла мой топ!!!! И прям в экстренном случае-была кружка эсмарха.
И обязательно стараться двигаться больше

@stacy26, @irina2412, @irina.223, @happygirlx, @anastasiatatarcuk8, @maaamanyy, @stepnaya, @dasha.ataeva.99, @yulia.my, @0l6ka, @zarinohja00, @bijokaya, @evgeniyacvetok, @happpppygirl,
Всем большое спасибо ☺️

Фрукты, свёкла, семечки

Дюфалак
Киви

Плюсую к киви

Киви

МНе почему то всегда кофе с молоком помогает 😄
А вообще постарайтесь кушать больше фруктов , овощей ,экстренного действия свечка микролакс

Киви очень хорошо помогает. 1 штука с вечера и утром всё хорошо 🤗

Киви, кефир, чернослив, форлакс пила еще

Киви 🥝

Больше жидкости, клетчатки, больше двигайтесь. Лично мне помогал киви

Киви
🥝
Махом помогал😅

Свеча глицериновая. Чернослив. Дюфолак. Капуста квашеная. Пробиотики

Свечи глицериновые, тоже был запор на таком сроке