❤ Вдохнем немного свежести и романтики в отношения с мужем?
❤️Вдохнем немного свежести и романтики в отношения с мужем?
Недовольства мужьями в День всех влюбленных уже написали. Я хочу добавить позитива и начать мини-марафон. Начнем прямо сегодня. Продавать ничего не буду, никакого готового курса у меня нет и времени на него пока нет😂 Хочу пройти этот путь прежде всего сама, а заодно поделиться и пригласить всех желающих тоже
За почти 8 лет брака я убедилась, что даже крепкие отношения нуждаются в периодическом «обновлении» и маленьких, но значимых ритуалах, которые помогают не забывать, почему мы влюбились друг в друга и до сих пор остаемся вместе. Именно поэтому я приглашаю вас присоединиться ко мне на этом пути к новой искре 💥 и глубокому эмоциональному контакту с партнером
Что будет?
В ближайшие дни я буду выполнять сама и делиться с вами практическими заданиями и советами, которые помогут:
🧡Напомнить себе о тех мелочах, которые делают ваши отношения особенными
🧡Вернуться к истокам чувств и вновь ощутить волнение первых встреч
🧡Привнести в повседневную жизнь романтику через неожиданные знаки внимания
🧡Укрепить эмоциональную и физическую близость с партнером
Кому это не подойдёт?
Если ваша семья проходит через серьезный кризис и вы на грани развода, если есть измена. К сожалению, болезнь не вылечить витаминами, и здесь нужен более глубокий и индивидуальный подход
Начнем прямо сегодня с первого и очень важного шага – осознанности в отношениях. Напомним себе или научимся замечать все хорошие моменты, которые мы часто упускаем из виду, погрязнув в бытовухе и фокусируясь на минусах
🖊️ Составляем список благодарностей:
В течение дня: Попробуйте остановиться и подумать, за что вы благодарны своему партнеру? Необязательно искать глобальные вещи, это может быть что-то повседневное, уже привычное. Возможно, он исправно выносит мусор каждый день?
Мой муж встает и уходит обычно раньше меня и очень часто, если у него есть время, он оставляет нам на плите завтрак ❤️ Сегодня был один из таких дней, вроде готовит он себе и это не сложно сварить чуть больше каши, но я очень радуюсь и благодарна, найдя с утра еду. Это всегда некая интрига, успел он приготовить или нет😅
Заведите маленький симпатичный блокнот или используйте заметки на телефоне. Записывайте туда каждую найденную благодарность. Если вам ближе творческий подход, сделайте маленькие зарисовки или сфотографируйте моменты, которые согревают душу
Если хочется, поделитесь одной из своих благодарностей вслух с партнером – это удивительно укрепляет эмоциональный контакт. Возможно он поделится чем-то в ответ, или захочет стараться сильнее. Положительное подкрепление всегда работает лучше!
Почему это простое упражнение помогает:
Фокус на позитиве: Смена внимания с рутинных мелких раздражителей на позитивные моменты создаёт теплую атмосферу в отношениях
Эмоциональная наполненность: Когда вы осознанно замечаете хорошие поступки партнера, в вас пробуждается чувство любви и благодарности
Укрепление контакта: Совместное обсуждение таких моментов может стать новым, приятным ритуалом в вашей семейной жизни
Я очень люблю ведение различных дневников, мне ближе вечерние страницы, в которых я записываю итоги, радости, благодарности дня, и свои достижения. Сюда же я добавлю список благодарностей мужу
Продолжение напишу в понедельник, а пока поделитесь опытом в комментариях:
- Практикуете ли такое?
- Какие моменты заставили вас улыбнуться сегодня?
- Какие благодарности вы смогли найти в течение дня?
- За что вы больше всего благодарны своему партнеру?
Читать чужой опыт не менее полезно, он может подсказать что-то, что есть у тебя тоже, но ты не обращала на это внимания. Гадостей и жалоб на мужей здесь хватает, давайте соберем побольше милых историй в такой день❤️