Режим дня ребенка: во сколько засыпает, проблемы со сном днем? Советы
Подскажите, пожалуйста, что у нас с режимом? Где погрешность.
Засыпает в 21:00
Просыпается в 7:00-8:00
Вб 2,5 час-3 часа
1 дн сон в 10:00 (может 30 мин, а может и 1 час спать)
2 дн сон в 14:00 спит максимум 1 час
3 дн сон в 17:00 спит 30- 40 мин
Проблема днем чуткий сон, хочет спать только на ручках. Только положу с рук на кровать сразу 👀, приходится держать.
Как днем сделать глубокий сон?
Лучший комментарий
Комментарии
Добрый день. Зафиксируйте утро, поставьте барьер на среднее время подьема за последние дни) не пересыпайте его. Ночь не более 10 часов +- 15 минут. (Видно, что проскакивает ночной пересып) Подержите так пару дней, пусть режим стабилизируется. И дальше двигайтесь в сторону наращивания вб…потихоньку..
Короткий сон и поверхностный сон из-за нехватки давления сна и вб.
Среднее вб за сутки = 24:00 - (сумма суточного сна за последние 4/5 дней : 4/5 дней). Формула для вычисления индивидуальной нормы вб))
Свб - 12 часов, это если каждый отрезок по 3 часа…но тут не видно, что именно каждый отрезок по три часа..а если проснулись в 8:00, а легли в 10:00? Уже 2 часа..поспали, допустим, 1 час…с 11 до 14:00 (согласна, тут три часа), 14-15 сон, с 15-17 - 2 часа вб) и сон) 30-40 минут…и получается, просыпается около 17.40 и до 21:00…
@babyson, тут перегульная история 100%. Вы можете конечно считать овб как вам удобно по нижней границе, но сложив данные в совокупе очевидна перегульная история, причем уже в хронике вероятно
@tyshkanya, нужно начинать с фиксации утра ) а дальше виднее будет) у каждого малыша свои индивидуальные нормы)
Самое первое и важное - фиксация утра, не должно быть промежутка целый час. Либо подъем всегда в 7, либо в 8. В вашем случае лучше в 7, так как ночь с 21 и 10 часов лучше ночь.
Вам бы пересмотреть ВБ и удлинить сон тогда, ибо ВБ большевато пока в вашем возрасте, может отсюда и чуткий сон
Нам 5,5 месяцев
У нас дневной сон 3,20
ВБ 10.40
Ночь 10
@covetelena, да, я бужу. Мы тоже встаем каждое утро в 7, отбой 21:00
@covetelena, просто создать условия для пробуждения (свет, разговоры)
У нас ВБ по 2 часа. И три сна по 1,5 часа (9:00, 12:00, 15:30).
Подъем 6:00, отбой 20:00.
Во время ВБ много физической нагрузки. Спит в кроватке.
Согласна насчёт вб, у нас до сих пор иногда 2 часа и все, начинает капризничать. С дневным сном проблемы тоже. Спит хорошо только на руках. Приходится сидеть с ним по несколько часов в день
Вот и у меня на руках, сижу не двигаюсь. А малейшие движения может проснуться. Получается сон неглубокий.
Вб должно быть примерно 1:40-2 . Слишком много для 5 месячного 2,5-3 часа .
Так у вас сны короткие и овб шкалит.
Если взять 4 отрезка вб примерно по 3 часа получается 12 часов овб, это очень много
Вероятно переутомление.
Правильно понимаю, что надо делать 4 дневных сна? Вб 2 часа?
У нас ВБ по 2 часа. И три сна по 1,5 часа (9:00, 12:00, 15:30).
Подъем 6:00, отбой 20:00.
Во время ВБ много физической нагрузки. Спит в кроватке.