Щас будет максимально идиотский вопрос🤏🤣
Я тут посадила своего суженного на дефицит каллорий (ничего об этом не знаю, сразу говорю) это мойй первый опыт🤣
И так... Первые 2 недели он скидывал по 1,3 кг. А вот 3 неделя скинул 600 гр. 🤔 это нормально? 🤣или я что то дклаю не так?
Если бы можно было выбрать ОДНОГО человека, с которым нужно было бы просидеть в ЗАКРЫТОЙ комнате НЕДЕЛЮ - кто бы это был? 🤣 У меня нет таких людей 🤣🤣🤣
Мир должен это видеть Реакция моего сына на меня в первые минуты полноценной встречи в послеродовом отделении😂 Женщина,кто вы?🤣🤣🤣🤣🤣
Поиграем😄 Пишите первые три слова: Я люблю когда.... А дальше варианты клавиатуры, берем только первые слова 😁 Я люблю когда волосатые мужики обнимаются🤣🤣😂 Это мой вариант выдал такое😝
Рилс попался где нужно найти первые три слова. У меня ору, медитация, переезд. У мужа нос, ремонт, переезд. Я вообщем этим летом буду орать, потом расслаблюсь 🧘 ♀ и ко всему чёрту перееду с мужем 🤣
Давайте поиграем..пишем первое предложение..Мой муж у меня самый...а дальше пусть продолжит Т9🤣 Мой муж у меня самый лучший брат в моей квартире 🤣🤣🤣🤣
kristinazima·
Возможно колебания веса, это норма 😄
Екатерина··
Мама четверых детей
Так🤔 что такое колебания веса? Я нервничаю, че он так мало скинул то🤣
Анна Анатольевна·
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
Чит мил ему устройте, первое время уходит вода и отеки.
Екатерина··
Мама четверых детей
Тоесть поесть Нормально ему надо? 🤣
Анна Анатольевна··
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
ну да 🤣
Екатерина··
Мама четверых детей
@anapi_life фиг ему🤣🤣
Мария·
Мама сына (2 года)
По мне дак нормально 🤷🏼♀️
Всегда в первую очередь отеки уходят, поэтому большие отвесы
А потом уже начинает жирок уходить, а он уже не так быстро
Екатерина··
Мама четверых детей
Ааа , поняла спасибо 🤝 и тогда ещё вопрос вместе с ним и я туда же 🤣 у меня вес уходил первые 2 недели -1300 а вот 3 неделя сегодня 0, но у меня кд через 2-3 дня может быть из за этого? 🤣госпади я как ребёнок
Мария··
Мама сына (2 года)
да, конечно из-за этого 😁вы скидываете, но перед кд организм воду копит
Поэтому и получается так, придут и увидите отвес
Екатерина··
Мама четверых детей
Лаван, буду спокойна 🤣
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
А какой процент дефицита от его обычного калоража? Если большой, то организм будет замедлять ОВ (обмен веществ) и скидывать всё меньше и меньше, а потом скорее всего плато возникнет. Когда дефицит есть, а вес уже не снижается
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
@ekuranina есть продукты, которые имеют маленький объем и высокую калорийность. Можно ими добирать (орехи, семечки, масла, арахисовая паста, сыры и т.п.)
I’m a 🌙··
@ekuranina, обалдеть, вы зачем так?? Как высчитывали? 1600-1800 - это калораж среднестатистической женщины, если она занимается силовыми в зале, естественно, питание должно быть чистым. У мужчин больше должно быть
Catherine··
@ekuranina, 1600-1800 это правда очень мало
Нужно -10% от основного калоража отнимать, то есть если его дневная норма на поддержание веса 2400-2500
То отнимать 240-250 всего
Мария·
Мама дочки-младенца
Я похудела мужа на 20 кг и мы так же волновались , а почему не ушел на этой неделе столько же 🤪😂
Вам уже написали , что это нормально ) сначала ушли вода и отеки , дальше будет уходить меньше . Но это хорошо , когда вес уходит плавно , потому что потом шанс не набрать их обратно больше . У моего уже года 3 все ок после похудения
Вам желаю успехов в этом нелегком труде 🥬🍗🍏🍅🥒
Мария··
Мама дочки-младенца
@ekuranina, мы купили марафон у лерчика ( не знаю , знаете ли такую 😃) и вот я готовила строго по меню . Не было читмилов и сладкое не ел месяц вообще никакое .
В общем скинул 20 кг за 3 месяца. Но самый строгий был первый . Когда марафон закончился , я готовила так же, но прибавилось сладкое пастила к кофе , + по выходным уже мог поесть чипсы например , но чуть чуть
Теперь если набирает лишние 2-3 кг, то я неделю или две готовлю по меню из марафона и он их быстро скидывает. Там оч простые блюда были
Получилось как реклама будто 😂 но реально очень довольна , так как он вообще говорил , что он не сможет и его участь быть толстым 😂
Екатерина··
Мама четверых детей
ого за 3 мес🧐 это не опасно так много и быстро
Мария··
Мама дочки-младенца
без понятия ) он не голодал, 2 мес так вообще и с вредным иногда были ) поэтому думаю , что нет
И забыла добавить , кстати , что у него была физическая активность . Может это тоже как - то поспособствовало 🤷♀️
Catherine·
Нормально
Плато называется
Когда организму нужно адаптироваться к новому весу
Сначала уходят отеки, лишняя жидкость поэтому цифры большие
Жир так быстро не сгорает, здоровое похудение это игра в долгую, чтоб в дефициты не загнать и кукухой от голодовки не отлететь
Лучше медленно но верно)
Екатерина·
Мама четверых детей
@leealina @shamicat да блин, выходит так, я готовлю порции у него не маленькие и он наедается, что я ему буду запихивать насильно?
Catherine··
Нет конечно, насильно не нужно
Если человек наедается, то супер
Екатерина··
Мама четверых детей
так вот в этом всё и дело, бывает не доедает даже😁 хотя недавно ел как слон