Худею после родов: ПП, тренировки, отруби и овсяное молоко - делюсь опытом!
Сколько раз я уже пыталась похудеть после родов- не сосчитать.
Я -вечно худеющая личность. Это прям мое хобби как-будто.
И вот снова Новый год, новые планы на лето, естественно первый пункт-похудение.
Я села на правильное питание и добавила тренировки с 12 января. Вес был около 62кг.
Я не фанатка строгих диет, да и вообще диеты я не люблю, просто пп и все тут. Сейчас не знаю какой вес, планирую 1 марта взвеситься, посмотреть что ушло за полтора месяца.
Но надеюсь, результат есть.
Сегодня купила отруби и молоко «не молоко» овсяное, мне порекомендовала знакомая, что это очень вкусно. Ну, попробую.
Удалён·
Не надо сидеть ни на каких диетах , ограничение чаще всего приводит к срыву( Чистите питание) больше активности ) удачи )
Анастасия··
Увидела сейчас у вас, что на ютуб с канал тджим занимаюсь, тоже кстати с ней одну и ту же тренировку пока что делаю . Как потеплеет, кардио планирую добавить)
Удалён··
https://youtu.be/IbA1zVI31jU?si=YBF4CnrYP0fIclPm
Вот эта самая прям такая действенная🔥
Анастасия··
@julia.zvirzda, благодарю🙏🏼
Наталья ·
Худею всю свою сознательную жизнь 😂У меня расположенность к полноте ,если жру все подряд то меня нехило несет .Самый действенный метод из всех диет что я пробовала это дефицит калорий,в 2023 с января по май похудела на 25 кг ,сейчас с января-6 кг
Анастасия··
Да у меня тоже дефицит ккал , но при этом пп )
Ирина·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я в декабре ходила в зал, я в феврале +5кг🤦и сейчас сижу ем булку.
Я никогда не была в таком весе как сейчас 😥
Анастасия··
Пора остановиться ?🙈
Ирина··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
это да🙂↕️
Лидия ·
Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего
Худела на 20 кг вообще по сути без ограничений. Было одно важное условие- все вкусняшки только после еды, а не вместо 😁 только так я смогла похудеть без срывов и вес почти год держала, а потом 🤰🏻. Вот после буду снова по такой же схеме двигаться 😁
До этой удачной попытки я 5 лет ходила 🐷😁
Рина·
Мама дочки (5 лет)
Худею с каждого понедельника 🙂
Анастасия··
Жиза 😂
Катя·
Мама троих детей
Могу добавить в группу в вотсаппе по похудению и правильному питанию🥗, рецепты, полезные советы, мотивация, поддержка, общение, группа единомышленников🌿✨
Вероника··
Можете добавить 🥰
Катя··
Мама троих детей
в лс