Девочки ,привет!хочу приобрести абонемент в Максимире в алекс фитнес кто может ходил туда как там ?в бассейн можно ходить?с чего начать?можно ли несколько направлений выбрать ?я допустим в зал и тягать гантели не очень хочу ,хотелось бы что-то типа групповых чтобы посоветовали?можно ли разные направления выбирать ?цель моя похудеть и подтянуть хорошо фигуру..
Худеть - это питание
А если хочется подтянутое, упругое тело, мышцы, то это только силовые.
Выбирайте что нравится больше из активности☺️
@vip.semovskaya, тогда тут питание в первую очередь и активность. Попробуйте групповые, вообще разное пробуйте и находите своё🥰. Хотя и силовые в этом случае хорошо работают – снижается % жировой ткани и тело подтягивается. И быстрее результат, чем в групповых
У меня немного другой совет. Найди зал, студию ближе к дому. На первых порах на энтузиазме будите ездить, потом что забьете велика вероятность
Плавайте, бегайте на дорожке. Мне групповые не зашли потому что бесплатные групповые по времени не удобно для меня были , а которые интересные и подходящие по времени- платные
На Туполева есть студия. Там как раз групповые не железо. Есть расписание на первую половину дня https://vk.com/miss_stretching_vrn
1, с Отрадного конечно проблематично добраться ,у нас тут хоть сел на 43 и до максимира без пересадок можно
да, мне сейчас и не надо, у нас тут свое есть. Поверьте даже если прямой автобус, вам все равно надоест час туда и час обратно и ещё ждать его на остановке.
Увидела выше,вам написали про мисс стреч. Силовые нужны в любом случае. Но большие веса не обязательно нужны. Можно спокойно заниматься с собственным весом или с минимальными весами. Вам можно ходить на здоровую спину,ягоды,женское здоровье,растяжку. Да почти на все,что там есть. Главное не раз в неделю/месяц. А раза 3 в неделю и регулярно. Сделать это неотъемлемой частью жизни. Иначе все обратно вернется. И очень важно,когда это рядом с домом. Иначе рано или поздно забьете.
Ну да я раньше дома занималась ,щас очень лень поэтому решила ,в зал конечно было бы лучше чем групповые эти ,но с трением первое время и результат лучше
да групповые это тоже неплохо. Там тоже нагрузка огого. Дома все равно скучновато заниматься. А там и атмосфера и компания. А потом первые результаты. Это ж кайф.
да вот то и дома что и плохо 😀то лень то еще что ,поэтому и хочу в зал начать ,ну да наверно надо что-то рядом с домом искать
Оly·
Коллега ходит, у нее абонемент 16 тысяч, тренажерка и бассейн безлимит