Вопросы про сон малышей: консультант отвечает, пишите свои вопросы!
Дорогие мамы!
Сегодня буду отвечать на ваши вопросы, касающиеся сна малышей. ☺️
Пишите свой вопрос в комментарии.
Если есть вопрос конкретный про режим,присылайте ваш режим за 3 дня. ⬇️
#консультант по сну
#консультант по детскому сну
Комментарии
Нужна стабильность, нужно держать один режим несколько дней, чтобы понять динамику.
Сейчас у Вас один день компенсирует другой, где-то идет пересып, потом компенсация в виде того, что сна меньше.
Такие компенсации и приводят к нарушению сна
Добрый день!
У вас пересып суточного сна, много сна дневного, сонливость на ночь не останется, надо сокращать количество дневного сна постепенно, где-то протянуть время бодрствования
Добрый день. Малышу почти 3 месяца, режима нет никакого, это нормально или надо уже что то соблюдать?
Еще мы ложимся в 23.30-1.30, встаем в 10.00-11.00. А тут я смотрю все дети в 7 утра встают..мне надо это корректировать или сам начнет рано вставать, когда придет время ?
Добрый день!
В вашем возрасте еще ритм бодрствования и сна, одно сменяется другим. Ближе к 4 месяцам можно организовывать режим дня, некоторые дети переходят сами на ранний подъем, кому-то нужна будет помощь. Можно потихоньку смещать пробуждение, чтобы уход в ночь тоже не поздним выходил)
Добрый день!
Попробуйте сократить длину дневных снов, но постепенно по 10 минуты день. Если ночи не улучшатся, пробуйте наращивать отрезки до 2:20 и более, и переходить к сбросу 4го сна ( разница свб между до сбросом и после сброса должна быть не более 30 минут, чтобы ночь не портилась)
@krasgal, спасибо, рискнем. А еще, подскажите, пожалуйста, как правильно будить с микроснов?
@zaytseva, создавать условия для пробуждения ( усиливать бытовой шум, открыть шторы, открыть дверь в комнату, где спит малыша, можно мочку уха помассировать)
Добрый день! Возможно не хватает суммарного ВБ, поэтому начались ранние подъемы. На 3 сна можно переходить, когда вб стабильно выросло до 2:20 и больше, потихоньку можно пробовать 3 сна, но при этом следить за отрезками ВБ, если он будут слишком маленькими, суммарное упадет, малышка будет компенсировать либо ранним подъемом, либо качество ночи может испортиться
Добрый день!
Длинная ночь забирает потребность дневных снов, сокращайте ночной сон, тогда дневные сны будут удлиняться
@ksuha_strawbrry, легче будет даваться время бодрствования и исключим перегул
Добрый день! Да, можно пробовать держать 11:30 несколько дней, при этом следим, чтобы суточного сна было 12:30, фиксируйте утренний подъем.
Здравствуйте! Всю ночь сын ворочается , приходится подкачивать, ибо он тогда полностью проснется … раньше спал нормально
Режим: в 9:00 подъем ; первый сон 11:30 до 12:30, второй сон с 15:00 до 17:00 отбой в 21:00 в 6:30 утренний перекус и до 9:00 досыпаем
Нам почти 10 месяцев
Добрый день!
Много сна, нет давления сна на ночь, увеличивайте суммарное ВБ, ночь можно смело тестировать и сокращать до 10:30/10:00.
Добрый день! У всех эта цифра будет своя, я рекомендую ориентироваться на отрезок ВБ, 3:20 и более.
2 сна еще рано, наша задача приблизиться к такому же суммарному, как на бОльшем количестве снов, а для этого должны значительно увеличиться отрезки ВБ.
Здравствуйте, спасибо ! По вашей рекомендации сократила ночь и днём стали хоть спать, но чнп все так же беспокоит . Если овб 10 часов и если 11 встает почти одинаково , но когда 10 просыпается чаще , был недавно один день хороший там был овб 10:40.
3 сна делала , тоже мимо , не получается по времени и разницы не заметила только хуже было . Не знаю в какую сторону смотреть
Добрый день! Надо тестировать, обязательно зафиксируйте утро, чтобы в сутках было 24 часа. Если свб 10:40, то суточного сна долго быть 13:20. Посмотрите три дня суммарное 10:40, далее можно прибавлять 10:50,11:00,11:10 и смотреть. Нужно стабильно режим 2-3 дня держать, чтобы понять подходит он или нет)